Записи с меткой "здоровье спины"

Три упражнения, которые за 10 минут улучшат состояние вашей спины

Приветствую, дорогие друзья! Сегодня покажу три простых, но очень эффективных упражнениях при болях в спине, а также когда настигает сильная усталость. Бодрость и новые силы придут уже через пять минут.
Первое упражнение

И так, ноги на ширине плеч, стопы прямые и параллельны друг другу. Колени немного подгибаем, копчик поджимаем.

Подбородок поджимаем к себе, макушкой головы тянемся вверх....

Читать полностью »

6 заблуждений связанные со спиной

Как свидетельствует суровая статистика, проблемы с позвоночником есть почти у каждого взрослого украинца. К сожалению, большинство людей воспринимает это как должное и обращается к врачу только тогда, когда больше нет сил терпеть боль.

Однако даже те, кто решил не доводить свое состояние до критического и все-таки заняться спиной, нередко становятся жертвами популярных заблуждений.

О...

Читать полностью »

Ученые подтвердили, что стресс «ломает» спину

Почему ученые считают, что стресс «ломает» спину, рассказало издание VistaNews. В частности, специалисты отметили, что в тех случаях, когда человек сталкивается с неприятностями, нередко начинают развиваться сутулость и сколиоз. Также может сильно пострадать шейный отдел позвоночного столба.

Человек в тяжелой ситуации стремится постоянно опускать голову вниз, его плечи также повисают, осанка...

Читать полностью »

Забудем о боли в спине

Как защитить себя от перегрузок и их последствий? Как добиться того, чтобы физические нагрузки не напоминали о себе болью в спине?

Есть простое универсальное правило, которое необходимо помнить при любых работах, в том числе и садово-огородных: нагрузку надо дозировать, не перетруждать себя, не работать долго внаклон, не поднимать тяжелое. Но садоводы — люди азартные, им и вскопать надо...

Читать полностью »

Медики поделились эффективными рецептами лечения радикулита

Спина должна быть здоровой.

Сильные боли и огромные неудобства в жизни приносит человеку радикулит. Это заболевание периферической нервной системы: происходит поражение пучков нервных окончаний, исходящих от спинного мозга. Отложения солей, деформация костной ткани вызывают защемление нервных окончаний. Это является причиной того, что человек может испытывать боль в области грудины, позвоночника,...

Читать полностью »

Ортопедические стельки назвали вредными для спины

Если врач не прописал вам ортопедические стельки специально, покупать такие стельки самостоятельно и оздоровляться с их помощью не стоит. Ношение этих приспособлений может навредить спине, о чем рассказал врач-остеопат Владимир Животов.

Очень часто сегодня людям советуют приобретать специальные стельки, — считается, что их применение облегчает нагрузку на ноги. Но Владимир Животов отметил:...

Читать полностью »

5 повседневных дел, «убивающих» спину и позвоночник

Деградация и смещение позвоночных дисков из-за неравномерно распределенной нагрузки, защемление нервных окончаний и боли в спине – все это может возникнуть в результате того, что мы занимаемся обычными рутинными делами.
По словам ученых, одним из повседневных занятий, способных нанести серьезный вред позвоночнику, является мытье посуды. У человека, моющего посуду, часто страдают межпозвоночные...

Читать полностью »

Корсет для спины помогает при многих патологических состояниях позвоночника

Травмы позвоночника и прочие патологические состояния позвоночного столба могут существенно ухудшить качество жизни человека. Поэтому при наличии этих проблем можно использовать корсет для спины, который уменьшит интенсивность болезненных ощущений. Для того чтобы эффективность от применения корсета была наибольшей, необходимо ориентироваться в его видах, способе применения и характере воздействия.

Читать полностью »