Записи с меткой "здоровье костей"

Список полезных продуктов для роста и укрепления костей

Низкая плотность костной массы приводит к заболеваниям костей, таким как остеопороз.

Чтобы кости были здоровыми, полезно ежедневно употреблять в пищу продукты, содержащие кальций, калий и магний.
1. Сладкий картофель

По мнению диетологов, если магний и калий не потреблять регулярно, состояние костей может ухудшиться, а сладкий картофель является источником обоих минералов. Он содержит 542 мг...

Читать полностью »

Без переломов: названы продукты, укрепляющие кости

5 продуктов, в которых кальция больше чем в молоке.

Многим известно, что кальций важен для здоровья зубов и костей, и его источником являются молочные продукты. Но кальций укрепляет не только кости — он также важен для работы мышц, нервной и сердечно-сосудистой систем.

При этом поставщиком ценного минерала служит не только молоко.

Американский диетолог Брижит Цейтлин выступила в прессе с...

Читать полностью »

Медики назвали популярный продукт, ослабляющий кости

Чрезмерное потребление сахара ускоряет старение кожи.

Если вы очень любите сладости, то следует знать, какие опасности для вашего организма скрывает сахар.

Ученые выяснили, что сахар вызывает ряд болезней: повышение артериального давления, способствует болезням сердца и инсультам.

Сахар вызывает отложение жира. После потребления он хранится в печени в виде гликогена. Если гликоген начинает...

Читать полностью »

Медики назвали самый полезный овощ для костей

Кожура огурца содержит важную для нормального пищеварения клетчатку.

Огурцы несут в себе массу бонусов для здоровья, если потреблять их регулярно.

Огурцы — прекрасные источники фитонутриентов, среди которых флавоноиды, лигнаны и тритерпены, известные своими антиоксидантными, противовоспалительными и противораковыми преимуществами.

В дополнение к этому, кожура огурца содержит важную для...

Читать полностью »

Назван исключительно полезный напиток для костей

Привычка пить каждый день зеленый чай связана с повышенной плотностью костей и сниженным риском переломов. Это в особенности касается женщин, передает Xinhua со ссылкой на исследование более 450000 человек авторства Пекинского университета.

Оказывается, если человек пил чай более 30 лет, у него было повышено качество костной ткани. Об этом говорит опрос добровольцев и анализ их медицинских карт....

Читать полностью »

Пробиотики признали полезными для здоровья костей

Новое исследование ученых из Медицинской школы Университета Эмори показало, что широко распространенный пробиотик может помочь улучшить здоровье костей. Согласно полученным данным, при лечении мышей пробиотиком Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), который естественным образом существует в организме и в основном находится в кишечнике, стимулировалась секреция белка, важного для развития костей. В...

Читать полностью »

Сделает ли витамин D ваши кости более здоровыми?

Пищевые добавки с витамином D не делают кости более здоровыми. К такому печальному выводу пришли исследователи.

Прием пилюль с витамином D не укрепляет кости и не защищает от переломов, как показало исследование. Много лет подряд эксперты советуют детям и взрослым принимать добавки с витамином D зимой, когда количество солнечных дней минимально, чтобы избежать последующих проблем с костями....

Читать полностью »

5 Традиционных мнений о здоровье костей

Результаты нового исследования показали, что длительное применение лекарств, направленных на лечение остеопороза, не дает длительного положительного эффекта. В связи с этим, множество людей озадачены вопросом, что делать, чтобы улучшить плотность их костной ткани другими способами.

Миллионы мужчин и женщин имеют низкую плотность костной ткани: истонченные, ослабленные и хрупкие кости. Каждая...

Читать полностью »