Дефицит кальция и витамина D является одной из основных причин остеопороза — ломкости костей. Потому, чтобы сохранить кости здоровыми и сильными, нужно позаботиться о том, чтобы в твой рацион входили продукты, богатые этими микроэлементами.
1. Молоко. Наряду с другой натуральной кисломолочной продукцией (йогурт, кефир, сыр, творог), молоко отличается особенно большим количеством кальция и...
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»