Записи с меткой "занятия"

Преимущества занятий тайским боксом для девушки.

Ежегодно тайский бокс популяризируется среди большего количества прекрасной половины человечества. И это понятно, ведь данный вид спорта — не только боевое искусство, но и эффективный способ коррекции фигуры

Читать полностью »

Занятия спортом: как начать?

Далеко не каждому человеку с детства прививалась любовь к спорту. Часто родители и сами пренебрегают здоровым образом жизни. Причиной всему служит усталость. Вернувшись, домой после работы, не каждый захочет делать зарядку. Иногда сил хватает только на то, чтобы поужинать и принять душ. Такая ситуация повторяется постоянно и превращается в норму

Читать полностью »

Советует тренер: как правильно начать тренироваться?

Что делать, если вы решили начать заниматься спортом, но поняли, что не знаете, с чего начать, а глаза разбегаются при выборе направления? О том, как не ошибиться и сделать все правильно, приступая к тренировочному процессу, рассказывает Семен Арнаутов, персональный тренер, сертифицированный специалист по функциональному тренингу, стрейчингу и фитнесу.

Сейчас, как никогда раньше, фитнес...

Читать полностью »

Как заниматься бегом на улице

Для того, чтобы выглядеть красиво, иметь подтянутое тело, хорошее и крепкое здоровье нужно заниматься спортом. В наше время у людей слишком мало времени на занятия спортом, походы в какой-либо спортивный клуб или на какие-нибудь спортивные занятия. К сожалению, работа занимает большую часть времени, и заняться спортом просто нет возможности.

Читать полностью »

Топ упражнений, которые можно делать дома

Если у вас нет времени ходить в зал, это не повод сдаваться. Многие опасаются заниматься дома — да и как — ведь тренажеров нет. Как использовать то, что уже есть в квартире, и не получить травму?

Позаботьтесь о безопасности

Убедитесь, что вы не поскользнетесь на полу. Не самая лучшая идея — бег на месте на плитке кухни или линолеуме в коридоре, который вы недавно вымыли.

Позаботьтесь об удобной...

Читать полностью »

Используйте беговую дорожку для тонуса ваших бедер

Вы, наверное, знаете, что беговая дорожка отлично подходит для тренировки сердца, но знаете ли вы, что также можете использовать ее, чтобы подтянуть ваши бедра? На самом деле вы уже укрепляете четырехглавую мышцу и подколенные сухожилия во время ходьбы или бега. Если же вы хотите тонизировать бедра, вот несколько методов.

Читать полностью »

Как правильно начать занятия бегом

Чтобы поддерживать здоровый образ жизни, необходимо заниматься спортом. В наше время походы в фитнес клуб требуют большого количества денег, что не у каждого хватает. Решением этой проблемы является пробежка на улице. Вам не придется тратить деньги на покупку дорогого спортинвентаря, и вы сможете бегать где угодно и когда угодно.

Читать полностью »

Спорт – основа дисциплины (детский спорт)

Детский спорт имеет основополагающее значение в воспитания подрастающего поколения. Спортивные нагрузки воспитывает силу воли, закаляют характер и учат дисциплине. Все родители хотят, что бы их ребенок был успешным, здоровым и счастливым. Чтобы детство его прошло не только сидя дома, у компьютера, нужно приобщать ребенка к спортивному воспитанию еще с малых лет.

Читать полностью »