Записи с меткой "вред"

Продукты, которые вредны для костей и суставов

Мы разберемся с двумя опасностями, которыми грозит еда костям и суставам. Это отложение солей и вымывание кальция. И то, и другое очень опасно и может привести к серьезным проблемам. Отложение солей, например, может полностью лишить сустав подвижности, а недостаток кальция грозит не только переломами, но и разрушением зубов.

Самые опасные продукты для костей и суставов это алкоголь и соль....

Читать полностью »

Стоячие столы для офиса — так ли они полезны?

Всё большую популярность в офисах набирают стоячие столы. Считается, что это поможет решить распространённую проблему: многие люди теряют здоровье из-за сидячего образа жизни. Недавно учёные решили выяснить, так ли безопасны стоячие столы.

Исследованием в данной области занимались научные специалисты из Университета Кертина. Они заинтересовались тем, насколько безопасны для здоровья стоячие...

Читать полностью »

Медики назвали продукты, которые вредны для костей

Специалисты Гарвардского университета выяснили, что молоко и сыр, несмотря на полезные свойства, таят в себе немало опасностей.

В результате исследования было обнаружено, что в странах, где жители не пьют молоко, количество переломов костей существенно меньше по сравнению с теми странами, в которых люди активно включают этот продукт в свой рацион питания. По словам специалистов, кальций, который...

Читать полностью »

Супрун развенчала миф о вреде бега для коленей

Проблема, знакома многим.

Физическая активность, в том числе бег, значительно улучшает состояние коленных суставов, несмотря на распространенный миф о пагубном влиянии пробежек на колени.

Об этом заявила исполняющая обязанности главы Минздрава Ульяна Супрун на странице в Facebook.

Со слов чиновницы, повреждение колена, или остеоартрит, или остеоартроз является дегенеративным заболеванием сустава....

Читать полностью »

30-минутная нагрузка спасает от вреда долгого сидения

Согласно данным нового исследования, опубликованным в American Journal of Epidemiology, людям, ведущим сидячий образ жизни из-за работы, необходима ежедневная 30-минутная нагрузка. По словам ученых, активность в таком объеме спасает от вредного влияния на организм долгого сидения на стуле.

«Большинство современных жителей развитых стран не имеют достаточной физической активности, но даже не...

Читать полностью »

Зимняя пробежка по утрам: правила бега, а также польза и вред

Пробежка по утрам, как известно, может позитивно сказаться на состоянии здоровья человека. Но обычно люди занимаются такой деятельностью летом или осенью. Зимой многие уходят в так называемую спячку. Но это немного неправильно, ведь зимняя пробежка по утрам может быть крайне полезна.

В этой статье мы разберём, в чём польза и вред зимней пробежки по утрам.

Польза зимней пробежки по утрам

Во-первых,...

Читать полностью »

Кроссовки с высокой амортизацией могут вредить ногам

Эксперименты ученых из Хельсинкского университета завершились вердиктом специалистов о том, что кроссовки с высокой амортизацией могут сильнее вредить ногам людей вот время бега, так как повышают риск получить в них травму.

Многие производители спортивной обуви оснащают ее амортизирующими конструкциями, которые должны смягчать удар ног о землю, защищая от повреждений и травм. Однако во время...

Читать полностью »

Пора менять матрас: какие признаки указывают на его непригодность?

У любой вещи есть свой срок эксплуатации. В том числе это касается и матраса. Даже самый дорогой и качественный матрас не может служить вечно. Его необходимо заменить вовремя, иначе ваша спина будет вынуждена страдать. От неудобной кровати зависит, по сути, здоровье — плохой матрас приводит к неврологическим расстройствам, проблемам с позвоночником и другим.

Признак №1: матрас утратил былую форму

Читать полностью »