Записи с меткой "утренняя зарядка"

Утренняя зарядка — как правильно делать

Все мы начинаем утро по-разному: с бодрящего кофе, что бы быстрее проснуться, с прохладного душа или же мы делаем зарядку. Физические упражнения наиболее полезное начало дня. Упражнениями мы не только быстро разбудим наш организм, а и подготовим его к тяжёлым будням. Решив всё таки заняться своим здоровьем, у нас возникает множество вопросов. Как делать зарядку, в какое время, до еды или после. О...

Читать полностью »