Записи с меткой "укрепление"

Восточная гимнастика для укрепления суставов и позвоночника

Это комплекс упражнений, которые не только укрепляют важнейшие органы, сосуды и центральную нервную систему, но и развивают суставы и позвоночник.

По данным, полученным в ходе множества исследований, у людей, практикующих восточную гимнастику, размеренное сердцебиение и нормальное кровяное давление. Кроме того, специальные физические упражнения в сочетании с правильным дыханием укрепляют нервную...

Читать полностью »

Наращивание мышечной массы делает кости более крепкими

Исследователи из Университета Саутгемптона обнаружили, что мышечная масса связана с крепостью костной ткани: чем больше мышц, тем крепче кости. Результаты исследования были опубликованы в журнале Bone.

В исследовании приняли участие 200 детей. Данные о минеральной плотности костной ткани, форме и размере голени, а также информация о скелете были зафиксирована сразу после рождения. Затем их...

Читать полностью »

Ногти. Способы укрепления ногтей

Для того чтобы окружающие всегда восхищались вашим внешним видом недостаточно носить модную и красивую одежду, обязательно нужно следить за своей кожей, волосами и ногтями.

Какая бы ни была красивая женщина, неухоженные ногти смогут полностью испортить её внешний вид, поэтому не стоит допускать даже такой возможности. Благо, за многие годы скопилось большое количество действительно актуальных способов, которые помогают укреплять ногти и приводить их в порядок.

Читать полностью »

Укрепление ногтей в домашних условиях

Обычно ногти начинают терять свою структуру и силу после некачественного маникюра, искусственного наращивания, нехватки витаминова в организме. Если признаки ломкости появляются весной или осенью, то это может быть признаком авитаминоза.

Для того чтобы восстановить ногти и сделать их крепкими не обязательно отправляться в салон красоты. Естественно там эта процедура обойдется дорого, а вот оправдает ли себя результат трудно предсказать.

Читать полностью »

Только комплексные тренировки укрепляют кости

Остеопороз поражает больше чем 200 миллионов человек во всем мире и является серьезной угрозой для здоровья. Чтобы предотвратить потерю костной ткани, врачи рекомендуют регулярные занятия физкультурой, хотя предыдущие исследования показывали спорные результаты относительно физических нагрузок.

Новое исследование, проведенное учеными из Университета Миссури, обнаружило, что занятия с высоким...

Читать полностью »

Секс укрепляет кости и мышцы

Сексуальная активность является одной из форм физических упражнений, утверждают доктора медицины. Занятия любовью всего три раза в неделю сжигают примерно 7500 калорий в год, это бег на расстояние более ста двадцати километров.
Любые физические упражнения способствуют увеличению количества тестостерона, а тестостерон помогает сохранить мужские кости и мышцы сильными.
Также во время полового акта...

Читать полностью »

Здоровые ногти

Красивые ногти, а значит здоровые, чтобы сохранить надолго здоровье ногтей нужно проводить оздоравливающие процедуры для ногтей. Красивые и ухоженные ногти – это всегда престижно. Еще в Древнем Египте было известно маникюрное дело. Мужчины там красили ногти. С различными приметами связывали древние с внешним видом рук.

Читать полностью »

Алкоголь укрепляет женские кости, выяснили ученые

Группой шотландских исследователей из Университета Абердина сделано необычное открытие. Они выяснили, что регулярное употребление спиртных напитков в умеренных количествах укрепляет организм женщин, а в частности делает кости плотнее, что защищает их от возможных переломов.

При этом ученым не удалось полностью предотвратить уменьшение плотности костей, но они смогли убедиться, что употребление...

Читать полностью »