Записи с меткой "укрепление"

Ученые перечислили растительные продукты для укрепления суставов

Первым в списке назвали киви.

В наше время артритом никого не удивишь, а бороться с воспалениями лучше всего путем профилактики заболевания, поэтому эксперты и дали несколько рекомендаций для людей с подобными проблемами.

Ученые перечислили растительные продукты для укрепления суставов и первым в списке назвали киви. Плод содержит много витамина C, необходимого для выработки коллагена – базиса...

Читать полностью »

Врачи рассказали, действительно ли витамин D укрепляет кости

Стоит ли налегать на витамин D для прочности костей, рассказали эксперты.

Нужно ли налегать на витамин D для повышения прочности костей? Считается, что пожилым пациентам с этой целью необходимы повышенные дозы «солнечного» витамина.

Однако в результате своего исследования ученые из Университета Ньюкасла (Великобритания) сочли популярный способ борьбы с возрастной хрупкостью костей бесполезным.

«На...

Читать полностью »

Врачи назвали лучшие упражнения для укрепления позвоночника

ТОП-5 упражнений для красивой осанки.

Красивая спина – это не просто привлекательно, но еще является индикатором здорового позвоночника, который считается каркасом всего нашего организма.

Правильной считается осанка, когда, глядя на человека сбоку, можно зрительно провести прямую линию от мочки уха через плечо, бедро и колено к середине лодыжки.

Чтобы поддерживать позвоночник в здоровом...

Читать полностью »

Врачи назвали сухофрукт, укрепляющий кости

Этот сухофрукт особенно полезен женщинам.

Полезные вещества, входящие в состав сушеного чернослива такие, как фосфор, калий, магний, натрий, кальций и кобальт, способен повысить прочность скелета у женщин.

Американские исследователи установили, что регулярное употребление в пищу этого сухофрукта помогает снизить риск развития остеопороза — вымывания из костей минеральных веществ, приводящее...

Читать полностью »

Без переломов: названы продукты, укрепляющие кости

5 продуктов, в которых кальция больше чем в молоке.

Многим известно, что кальций важен для здоровья зубов и костей, и его источником являются молочные продукты. Но кальций укрепляет не только кости — он также важен для работы мышц, нервной и сердечно-сосудистой систем.

При этом поставщиком ценного минерала служит не только молоко.

Американский диетолог Брижит Цейтлин выступила в прессе с...

Читать полностью »

Защита от переломов: названы продукты для укрепления костей

Молочные продукты обладают как полезными, так и вредными свойствами.

Все мы привыкли считать, что молочные продукты обладают полезными свойствами, а о вреде не может быть и речи, но это не так. Во-первых, реакция каждого человека на тот или иной продукт индивидуальна и предугадать ее невозможно, во-вторых, постоянное употребление молочных продуктов на самом деле может навредить вашему организму.

Д...

Читать полностью »

Медики назвали фрукт, укрепляющий кости

Мандарины помогут укрепить здоровье.

Мандарины — обязательный атрибут любого новогоднего стола.

Рассказываем об основных преимуществах этих цитрусовых, которые точно убедят вас добавить мандарины к ежедневному рациону.

Почему в рацион нужно обязательно включать мандарины?

1. Они содержат много витамина С

Мандарины и апельсины являются отличным выбором для тех, кто пытается уменьшить количество...

Читать полностью »

Этот полезный напиток укрепляет кости

Зеленый чай однозначно является полезным напитком.

Привычка пить каждый день зеленый чай связана с повышенной плотностью костей и сниженным риском переломов. Это в особенности касается женщин, передает Xinhua со ссылкой на исследование более 450000 человек авторства Пекинского университета.

Оказывается, если человек пил чай более 30 лет, у него было повышено качество костной ткани. Об этом...

Читать полностью »