Записи с меткой "способы"

Дайте что-нибудь «от спины»: 7 способов справиться с болью

У болей в спине есть много причин: артрит, нервное защемление, неудачный поворот, поднятие тяжестей. И всегда это неприятно, хотя и длится, как правило, не дольше недели. Боли в спине в какой-то момент испытывает каждый человек, и ты не исключение. Как с ними бороться?

1. Купи противовоспалительные препараты

Обычно бывает достаточно ибупрофена, более сильные лекарства пропишет врач по рецепту....

Читать полностью »

Избежать травм ног при занятиях спортом помогут эти способы

Существует множество разных причин болей в области ног, начиная от мышечных спазмов и воспаления сухожилий, и заканчивая артритом, варикозным расширением вен и повреждениями нервов. Травмы ног, вызванные физическими нагрузками, а точнее ошибками при выполнении тех или иных упражнений, можно предотвратить, если следовать этим нескольким простым советам.

1. Всегда делайте разминку. Базовое правило...

Читать полностью »

Три способа лечения суставов, на которые я никогда не решусь

Суставы начали меня беспокоить относительно не давно. И я решила для себя начать действовать уже сейчас, пока процесс не перешел в необратимый, но поддерживать их при помощи народной медицины, на таблетки я всегда успею перейти.

До некоторого времени я думала, нет… была уверена, что в курсе всех нетрадиционных способов лечения суставов, но как оказалось мне это только казалось. Вот такая...

Читать полностью »

6 способов избавиться от боли в спине без лекарств

Статистика ВОЗ утверждает, что каждый третий человек на Земле имеет проблемы с позвоночником или суставами. К 30-ти летнему возрасту на периодические или хронические боли в позвоночнике жалуется около 84% населения планеты, из них большая часть приходится на поясничный отдел.

Когда дискомфорт в позвоночнике или острые боли дают о себе знать в повседневной жизни, а нет возможности подойти к...

Читать полностью »

5 способов «убить» свои колени и довести до артроза

Артроз представляет собой заболевание суставов, при котором поражена хрящевая ткань суставных поверхностей. Есть множество способов, которыми можно довести колени до такого состояния. Причём мы иногда даже сами не замечаем, что вредим себе. Какие это способы, читайте в материале.

Неправильная техника бега

В медицине существует такое понятие, как колено бегуна. Под ним подразумевается такое...

Читать полностью »

Назван простой способ убрать отложения солей на шее

Эффективное средство приливает кровь к мозгу, коже лица, помогает восстановить кровообращение и снять боли. Кроме того, после его применения руки перестают неметь, а мышцы расслабляются.
Эксперты рассказали, как в домашних условиях приготовить компресс от остеохондроза шейного отдела позвоночника.
Необходимо смешать сырую картошку и медом в пропорциях 1:1. Приготовленная масса наносится на...

Читать полностью »

УКРЕПЛЕНИЕ КОСТЕЙ – САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ И БЕЗОПАСНЫЕ СПОСОБЫ

Укрепление костей – редко кто задумывается об этом в молодом или зрелом возрасте. А зря. Профилактика развития костных патологий должна начинаться как можно раньше. Она позволит предотвратить утрату двигательных функций в старости, появление вдовьего горба и опасные переломы, трудно поддающиеся лечению. Что должна в обязательном порядке включать в себя профилактика ослабления костной ткани?
...

Читать полностью »

Лучшие домашние способы борьбы с болью

Все мы время от времени сталкиваемся с различными болями, включая зубные, мышечные, головные и боли в спине. Эксперты назвали несколько распространенных и эффективных домашних способов борьбы с ними.

Лед и покой. Для борьбы с небольшими по масштабам растяжениями и синяками это идеальная методика. Нанесите ледяной компресс на место повреждения и постарайтесь некоторое время пребывать в лежачем...

Читать полностью »