Записи с меткой "спортивное питание"

Спортивное питание: что можно есть до и после тренировки?

У многих людей существует стереотип, что ни до, ни после физической нагрузки определенное время нельзя ничего есть. Но это не так. Большая половина успеха зависит от питания. Употреблять пищу незадолго до тренировки и также после необходимо в принципе, только надо знать, что именно есть и в какое время.

Читать полностью »

Почему не стоит увлекаться спортивным питанием

Систематические спортивные тренировки могут быть полностью нивелированы обильным питанием, поэтому желающим похудеть и улучить контуры своей фигуры не избежать специальной диеты.

Часто любители фитнеса прибегают к специальному спортивному питанию. Однако, польза спорта также часто ставится под сомнение, поэтому многие люди задаются вопросом, какие обычные продукты способны заменить протеиновые...

Читать полностью »