Записи с меткой "спорт"

5 способов избежать травм ног при занятиях спортом

Существует множество разных причин болей в области ног, начиная от мышечных спазмов и воспаления сухожилий, и заканчивая артритом, варикозным расширением вен и повреждениями нервов. Травмы ног, вызванные физическими нагрузками, а точнее ошибками при выполнении тех или иных упражнений, можно предотвратить, если следовать этим нескольким простым советам.

1. Всегда делайте разминку. Базовое правило...

Читать полностью »

Быть спортивным очень просто!

Иногда крайне сложно совмещать работу, учебу, семью и уход за собой, особенно регулярные спортивные нагрузки. Но, как известно, в здоровом теле – здоровый дух.

Всем известно, что неотъемлемой частью красоты и здоровья является спорт

Читать полностью »

5 способов избежать травм ног при занятиях спортом

Существует множество разных причин болей в области ног, начиная от мышечных спазмов и воспаления сухожилий, и заканчивая артритом, варикозным расширением вен и повреждениями нервов. Травмы ног, вызванные физическими нагрузками, а точнее ошибками при выполнении тех или иных упражнений, можно предотвратить, если следовать этим нескольким простым советам.

1. Всегда делайте разминку. Базовое правило...

Читать полностью »

Милые кости: почему спорт лучше, чем кальций

Беспокоитесь о крепости костей и хотите свести к минимуму риск переломов? Тогда покупайте абонемент в спортзал! Новые исследования показывают, что витаминные добавки (даже с максимальным количеством кальция и здоровой дозой витамина D для лучшего его усваивания), скорее всего, не могут предотвратить возрастное снижение плотности костной ткани. Зато может спорт — и это отличная новость.
Что не так...

Читать полностью »

5 видов спорта, которые являются незаменимыми для хорошего самочувствия

Конечно, любая физическая нагрузка необходима для организма, но есть определенные виды спорта, которые просто незаменимы для поддержания хорошего самочувствия. Всем известно, что физическая нагрузка является полезной для здоровья в целом. Впрочем, иногда для получения желаемого результата стоит выбрать определенный вид спорта. Обратите внимание, что вид нагрузки необходимо выбирать в зависимости...

Читать полностью »

Лечить коленные суставы надо не скальпелем, а спортом

Исследователи из Великобритании пришли к выводу о том, что многие тысячи операции на коленных суставах, которые каждый год проводятся среди пациентов среднего возраста, являются пустой тратой времени и денег. Лапароскопические хирургические операции для восстановления поврежденного мениска — хряща между двумя половинками коленного сустава — являются одними из наиболее...

Читать полностью »

Самые ужасные травмы в истории спорта

Спорт без травм представить практически невозможно. С растяжениями, ушибами и порванными связками сталкивается практически каждый спортсмен. Но некоторые из них испытывают настоящий ужас, потому что полученные проблемы со здоровьем действительно страшны. В этой статье вы узнаете о самых пугающих травмах в истории спорта.

Паоло Диого

Полузащитник Паоло Диого в 2004 году потерял палец прямо на...

Читать полностью »

Как лечить сахарный диабет

1. Определите, какой у вас тип диабета. Это должен сделать врач после анализа крови на сахар. Если диабет первого типа (обычно возникает внезапно в детстве), то лечить его нужно будет инсулином- специальным гормоном, который вводят в организм только с помощью уколов. Также необходима специальная диета

Читать полностью »