Записи с меткой "спина"

Как взрослому лечить сколиоз

Сколиоз принято считать детской болезнью. Детский организм растет скачками, непропорционально, а возникшая при поступлении в школу нагрузка, способствует искривлению осанки. Если проблему вовремя заметить, то она осанка легко поддается коррекции

Читать полностью »

Повседневные занятия, которые убивают позвоночник и спину

Мытье посуды наносит серьезный вред вашему позвоночнику. Так как при этом занятии у человека страдают межпозвоночные диски грудного отдела, ведь человек находится в полусогнутом состоянии, а руки напряжены. Из-за этого возникают боли между лопатками. Есть хороший способ помочь себе: подставьте одну ногу под другую, согните в колене, возьмите стул.

Проблемы могут возникать и из-за ношения сумок и...

Читать полностью »

Как научиться спать на спине по ночам

Самой полезной позой для сна считается положение на спине, но многие просто не могут себя заставить спать именно в этой позиции. Эксперты рассказали о том, как этого добиться.

Сон на спине способствует снижению риска болей в позвоночнике, а также головных болей, помогает при хронических расстройствах за счёт уменьшения давления и сжатия, избавляет от синусита, а также способствует более позднему...

Читать полностью »

Общедоступное и простое средство, которое поможет забыть о боли в спине и суставах!

Боль в спине и суставах очень распространенное явление и, по сути, является одной из главных причин для обращения к врачу.
Как правило, боль в спине и суставах может быть вызвана перенапряжением в течение рабочего дня, но также может появиться в результате некоторых травм и заболеваний.
В большинстве случаев эта боль проходит в легкой форме, и ее можно снять при помощи отдыха, приема...

Читать полностью »

Неожиданные причины, по которым может «отняться» спина

А вы часто страдаете от боли в спине? Если несмотря на правильную осанку и здоровье этот неприятный синдром одинаково вас регулярно беспокоит, лучше немедленно обратиться к врачу. Только квалифицированный специалист сможет установить причины боли в спине и назначить эффективное лечение. МедикФорум собрал причины, которые могут провоцировать боли в спине, но диагноз должен ставить все-таки врач.

Бо...

Читать полностью »

Фитнес дома: эффективные упражнения для укрепления мышц спины

Лучшие упражнения для сильной спины.

Здоровый позвоночник — ключ к активной и здоровой жизни.

И если ваша спина вас никак не тревожит, делайте эти простые упражнения для профилактики.

Поза Кошки-Коровы сидя

Сядьте на пол. Поместите ноги в свободную версию позы Бабочки (стопы вместе, колени врозь). Вытяните позвоночник. Сделайте несколько глубоких дыханий и закройте глаза, если хотите. Начинайте...

Читать полностью »

Лечебная гимнастика для мышц спины и позвоночника

Лучшие упражнения для сильной спины.

Здоровый позвоночник — ключ к активной и здоровой жизни. И если ваша спина вас никак не тревожит, делайте эти простые упражнения для профилактики.

Поза Кошки-Коровы сидя

Сядьте на пол. Поместите ноги в свободную версию позы Бабочки (стопы вместе, колени врозь). Вытяните позвоночник. Сделайте несколько глубоких дыханий и закройте глаза, если хотите. Начинайте...

Читать полностью »

5 непростительных ошибок, которые приведут к проблемам со спиной

Проблемы со спиной подстерегают незаметно, причем в самое неподходящее время. Виной всему — типичные ошибки, которые совершает практически каждая. Мы собрали самые распространенные привычки, которые мешают спине оставаться здоровой и служат причиной возникновения болей. В особой зоне риска — женщины.
1. Дамские сумки
Приверженность наших девушек к огромным сумкам несет в себе серьезную угрозу...

Читать полностью »