Записи с меткой "спина"

Врачи рассказали, как уберечь спину при сидячей работе

Чем больше развиваются технологии, тем больше времени мы проводим в сидячем положении, что неполезно для спины. Рассказываем, как уберечь спину от чрезмерных нагрузок.

Восьмичасовое сидение за рабочим столом в несколько раз хуже, чем постоянная стоячая работа. Рассказываем, чем угрожает сидение за рабочим столом и к чему это может привести. Кроме того, рассказываем, как спасти спину от...

Читать полностью »

Избавляемся от межпозвоночной грыжи с помощью народной медицины

Если ты или твои близкие столкнулись с болью в спине, в пояснице, то в первую очередь лучше обратиться к врачам, чтобы они выявили причину боли. Это может быть межпозвоночная грыжа. Но не спешить пить таблетки и наносить мази, которые пропишет врач. Так как, к сожалению, медикаментозное лечение не всегда приносит облегчение, а чаще бывает, что пытаясь вылечить одно, ты наносишь вред другому

Читать полностью »

Врачи: «Эти ежедневные привычки вредят позвоночнику»

Некоторые ежедневные действия в совокупности способны негативно влиять на спину – испортить осанку и привести к заболеваниям.

Курение

Эта распространенная привычка наносит вред не только дыхательной системе. Курение способствует торможению циркуляции крови в межпозвоночных дисках. В связи с этим снижается поступление в эту часть позвоночника питательных веществ: кислорода, глюкозы, сульфата. Это...

Читать полностью »

Крепкая спина: как укрепить мышцы поясницы

Поясница играет огромную роль в поддержании большей части тела. Но при этом около 90% жителей Земли испытывают проблемы с поясницей. Чаще всего это связано с малоподвижным образом жизни. Однако ситуацию можно в корне изменить. Достаточно следовать рекомендациям, о которых пойдёт речь в данном материале.

Упражнения на спину

Мостик бёдрами. Выполняйте данное упражнения для того, чтобы укрепить...

Читать полностью »

Как взрослому лечить сколиоз

Сколиоз принято считать детской болезнью. Детский организм растет скачками, непропорционально, а возникшая при поступлении в школу нагрузка, способствует искривлению осанки. Если проблему вовремя заметить, то она осанка легко поддается коррекции

Читать полностью »

Повседневные занятия, которые убивают позвоночник и спину

Мытье посуды наносит серьезный вред вашему позвоночнику. Так как при этом занятии у человека страдают межпозвоночные диски грудного отдела, ведь человек находится в полусогнутом состоянии, а руки напряжены. Из-за этого возникают боли между лопатками. Есть хороший способ помочь себе: подставьте одну ногу под другую, согните в колене, возьмите стул.

Проблемы могут возникать и из-за ношения сумок и...

Читать полностью »

Как научиться спать на спине по ночам

Самой полезной позой для сна считается положение на спине, но многие просто не могут себя заставить спать именно в этой позиции. Эксперты рассказали о том, как этого добиться.

Сон на спине способствует снижению риска болей в позвоночнике, а также головных болей, помогает при хронических расстройствах за счёт уменьшения давления и сжатия, избавляет от синусита, а также способствует более позднему...

Читать полностью »

Общедоступное и простое средство, которое поможет забыть о боли в спине и суставах!

Боль в спине и суставах очень распространенное явление и, по сути, является одной из главных причин для обращения к врачу.
Как правило, боль в спине и суставах может быть вызвана перенапряжением в течение рабочего дня, но также может появиться в результате некоторых травм и заболеваний.
В большинстве случаев эта боль проходит в легкой форме, и ее можно снять при помощи отдыха, приема...

Читать полностью »