Записи с меткой "спина"

Общедоступное и простое средство, которое поможет забыть о боли в спине и суставах!

Боль в спине и суставах очень распространенное явление и, по сути, является одной из главных причин для обращения к врачу.
Как правило, боль в спине и суставах может быть вызвана перенапряжением в течение рабочего дня, но также может появиться в результате некоторых травм и заболеваний.
В большинстве случаев эта боль проходит в легкой форме, и ее можно снять при помощи отдыха, приема...

Читать полностью »

Неожиданные причины, по которым может «отняться» спина

А вы часто страдаете от боли в спине? Если несмотря на правильную осанку и здоровье этот неприятный синдром одинаково вас регулярно беспокоит, лучше немедленно обратиться к врачу. Только квалифицированный специалист сможет установить причины боли в спине и назначить эффективное лечение. МедикФорум собрал причины, которые могут провоцировать боли в спине, но диагноз должен ставить все-таки врач.

Бо...

Читать полностью »

Фитнес дома: эффективные упражнения для укрепления мышц спины

Лучшие упражнения для сильной спины.

Здоровый позвоночник — ключ к активной и здоровой жизни.

И если ваша спина вас никак не тревожит, делайте эти простые упражнения для профилактики.

Поза Кошки-Коровы сидя

Сядьте на пол. Поместите ноги в свободную версию позы Бабочки (стопы вместе, колени врозь). Вытяните позвоночник. Сделайте несколько глубоких дыханий и закройте глаза, если хотите. Начинайте...

Читать полностью »

Лечебная гимнастика для мышц спины и позвоночника

Лучшие упражнения для сильной спины.

Здоровый позвоночник — ключ к активной и здоровой жизни. И если ваша спина вас никак не тревожит, делайте эти простые упражнения для профилактики.

Поза Кошки-Коровы сидя

Сядьте на пол. Поместите ноги в свободную версию позы Бабочки (стопы вместе, колени врозь). Вытяните позвоночник. Сделайте несколько глубоких дыханий и закройте глаза, если хотите. Начинайте...

Читать полностью »

5 непростительных ошибок, которые приведут к проблемам со спиной

Проблемы со спиной подстерегают незаметно, причем в самое неподходящее время. Виной всему — типичные ошибки, которые совершает практически каждая. Мы собрали самые распространенные привычки, которые мешают спине оставаться здоровой и служат причиной возникновения болей. В особой зоне риска — женщины.
1. Дамские сумки
Приверженность наших девушек к огромным сумкам несет в себе серьезную угрозу...

Читать полностью »

Массаж все-таки лечит боли в нижней части спины

Ученые из Indiana University и Purdue University доказали, что массажная терапия эффективно лечит боли в нижней части спины, имеющие хронический характер. Данные боли встречаются чаще всего, они вызывают серьёзные проблемы со здоровьем и требуют огромных затрат на лечение. Очень часто борьба с болями в нижней части спины растягивается на долгие годы, однако массаж может положить конец этой...

Читать полностью »

Названы причины, по которым может «отняться» спина

А вы часто страдаете от боли в спине? Если несмотря на правильную осанку и здоровье этот неприятный синдром одинаково вас регулярно беспокоит, лучше немедленно обратиться к врачу. Только квалифицированный специалист сможет установить причины боли в спине и назначить эффективное лечение. МедикФорум собрал причины, которые могут провоцировать боли в спине, но диагноз должен ставить все-таки врач.

Бо...

Читать полностью »

Сон на животе — самая вредная для здоровья привычка!

Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться на живот, и уверяет при этом, что получает самый качественный сон. Действительно, сон на животе является надежной профилактикой храпа, как утверждают эксперты-сомнологии из знаменитой американской Клиники Майо.
Однако они подчеркивают, что данная привычка очень часто приводит к развитию...

Читать полностью »