Записи с меткой "советы"

Здоровье костей: советы для каждого возраста

Сколько бы вам ни было лет, здоровье костей покоится на «трех китах»: правильном питании, физических упражнениях и отказе от курения. Но для каждого периода жизни есть и свои особые правила, ведь с возрастом меняется и тело, и гормоны, и образ жизни. Что же делать, чтобы все 206 костей в вашем теле служили вам долгие годы и оставались в отличном состоянии?

Общие рекомендации

На протяжении всей...

Читать полностью »

7 удивительных пятиминутных упражнений для здоровой спины

Согласно медицинской статистики, боли в спине проявляются у каждого третьего человека на планете. Это значит, что даже самые здоровые из нас вынуждены терпеть ее ежедневно.

Работа в офисе, сидячий образ жизни, недостаток спорта — или, напротив, чрезмерное увлечение тяжестями — могут значительно ухудшить положение дел. Между тем здоровье позвоночника непосредственно влияет на состояние всего...

Читать полностью »

Как избежать травм зимой

5 советов от профессионального травматолога, которые помогут пережить гололед и снегопады.

Зимой травматизм резко увеличивается. Это знает любой ортопед-травматолог, вынужденный даже во внеурочное время принимать пациентов в травмпункте. Чем холоднее на улице, чем больше снега и льда — тем длиннее очереди к врачу. Если же наступает гололед, обилие травм приобретает характер эпидемии....

Читать полностью »

Советы для начинающих спортсменов

Поздравляем! Вы, наконец, решили начать заниматься спортом и улучшить свой образ жизни. Однако вы должны знать, что если вы недостаточно подготовлены, упражнения могут нанести вред вашему здоровью, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем. Вы начинаете спорт завтра? Вам лучше ответить на некоторые важные вопросы

Читать полностью »

Физические упражнения помогают улучшить состояние позвоночника

Специалисты утверждают, что спина человека являет собой уникальную структуру, которая легко травмируется, если не заботиться о ней должным образом. По мнению врачей, мягкий угловой диван помогает сохранить здоровье спины. Люди, которые однажды столкнулись с недугами опорно-двигательного аппарата, мечтают укрепить свои спинные мышцы во избежание рецидивов.

Зная о способах поддержания спины можно...

Читать полностью »

Этапы и методы реабилитации больных после травм

К сожалению, никто не застрахован от травм. Согласно статистике, чаще всего травмы возникают в результате дорожно-транспортных происшествий, падений с высоты и т. д. В результате получения травмы возможны осложнения. Одни осложнения могут возникнуть сразу после получения травмы, а другие – спустя довольно длительное время. Поэтому очень важно правильно проводить реабилитацию больных.

Из этой...

Читать полностью »

10-минутное лечение избавит от хронической боли в спине

Авторы нового исследования утверждают, что у 80% людей с хронической болью в спине 10-минутная терапия приводила к избавлению от боли. Исследователи считают, что метод импульсной радиочастотной терапии под контролем компьютерной томографии (КТ) может облегчить хронические боли в спине. Ученые представили свои новые результаты на ежегодной встрече Radiological Society of North America annual...

Читать полностью »

Какие болезни могут быть у детских стоп

Иногда у младенцев ноги прямые, но стопы загнуты внутрь. Фактически у большинства новорожденных стопы загнуты опять же из-за согнутого положения в матке.

Лечение

Младенцам полезны специальные упражнения на вытяжение.

Читать полностью »