Записи с меткой "советы"

Боли в суставах мучают почти 40 % населения нашей страны. Что делать?

По статистике, в России каждый десятый человек страдает ревматическими болезнями, а один из десяти становится инвалидом. Проблема ревматических заболеваний актуальна не только для России – она беспокоит медицинскую общественность во всем мире.

По инициативе Всемирной Организации Здравоохранения первое десятилетие XXI века было объявлено Декадой костей и суставов. Это обусловлено широкой...

Читать полностью »

Встань и иди. Операции на позвоночнике: когда делать, чем опасно

ТОП3 мифов про больную спину, которые мешают людям раз и навсегда решить свою проблему.

Операции на позвоночнике рискованны, грозят инвалидностью и параличом.
Хирурги готовы искромсать всех подряд, даже не предлагая пациенту альтернатив.
Хороший массажист вылечит любую проблему со спиной.

Чем теплее, тем чаще к нам приходят пациенты с жалобами на боль в спине. Кто-то уже открыл дачный...

Читать полностью »

Как заниматься спортом тем, кому нельзя нагружать суставы

Физическая активность необходима человеку в любом возрасте, независимо от состояния здоровья. Она помогает быть в тонусе и физически, и психически. Многими учеными доказана эффективность физической нагрузки в оздоровлении, повышении настроения и жизненной продуктивности в целом. Главная задача – выбрать посильные физические нагрузки. Особенно тем, у кого есть какие-нибудь заболевания.

Зачастую...

Читать полностью »

Как избежать боли в спине дома, в офисе, в зале

Боль в спине всегда становится неприятным сюрпризом, при этом мы сами вызываем ее своим образом жизни. Не нужно ждать появления боли в спине, ее можно предотвратить этими действиями.
В офисе
Привычку подолгу сидеть на месте приравнивают к курению, малоподвижная работа приносит множество проблем со здоровьем, в первую очередь со спиной. В сидячем положении нагрузка на поясничный отдел возрастает,...

Читать полностью »

9 советов для здоровья суставов и костей

Больные и ослабленные суставы и кости воспринимаются многими людьми как естественный признак старения. Однако если приложить усилия, можно предупредить их преждевременное изнашивание. Профилактикой болезней костной ткани нужно заниматься с молодости.

Для современного человека проблема раннего старения суставов и костей является актуальной проблемой. Большинство людей двигаются очень мало,...

Читать полностью »

Простые советы ревматолога для больных артритом

В периоды облегчения симптомов (ремиссии) важно не откладывать лечение. Физиотерапия и массаж очень важны для поддержания гибкости ваших суставов.
В мучительные периоды обострения вы можете приготовить противовоспалительную чайную смесь из таволги, коры ивы, золотарника, листьев смородины и крапивы (в равных частях). Залейте столовую ложку этой смеси чашкой холодной воды (250 мл) и...

Читать полностью »

Что делать при боли в пояснице, сообщили специалисты

Специалисты сообщили,что нужно делать при резкой и сильной боли в пояснице. По словам экспертов, зачастую такая боль может появиться внезапно, особенно в дачный период, сообщают «Питерские заметки».

Профессор Римского университета Сапиенца Джалал Саидбегов отмечает, что первым делом стоит медленно свесить туловище, таз, ноги и попытаться расслабиться — это растянет поясничный отдел и поможет...

Читать полностью »

Профессор рассказал, как помочь себе при болях в пояснице

Резкая и сильная боль в пояснице может заявить о себе внезапно. О том, как действовать в такой ситуации, если нет возможности быстро воспользоваться медицинской помощью, рассказал профессор Римского университета Сапиенца Джалал Саидбегов.

В первую очередь рекомендуется сделать провисание. Расслабленное туловище должно полностью или частично оказалось в висячем положении. Это позволит растянуть...

Читать полностью »