Записи с меткой "сон при остеохондрозе"

Здоровый сон при остеохондрозе

Если у вас уже были проблемы с засыпанием и качеством сна, к такому моменту, как подготовка к сну, нужно относиться серьезно. Расслабление перед экраном телевизора не поможет. Более того, просмотр телевизионных программ, даже развлекательных и позитивных, на сон грядущий не желателен.

От информационного потока лучше себя оградить. Замените телевизионную программу на вечернюю прогулку на свежем...

Читать полностью »