Записи с меткой "сидячий образ жизни"

Эксперт рассказала, чем опасен сидячий образ жизни

Гиподинамия, то есть недостаток движения, негативно сказывается на здоровье человека, поэтому сидячий образ жизни постоянно порицается.

По словам врача-хирурга высшей категории, заведующей хирургическим отделением клинико-диагностического центра «Мединцентр» Елены Соловьевой, часто постоянное и длительное сидение, с которым могут сталкиваться офисные работники, становится причиной серьезных...

Читать полностью »

Что важно учитывать в разминке тем, кто ведет сидячий образ жизни?

Фитнес-тренер Алена Мурлаева рассказала, что нужно учитывать в разминке людям, которые ведут преимущественно сидячий, малоактивный образ жизни.

Чем опасен сидячий образ жизни? В первую очередь, застойными явлениями. Если вы целый день сидите в офисе и даже на перерыв никуда не выходите, обязательно компенсируйте нехватку движения с помощью спорта или хотя бы короткой разминки.

«Не забывайте про...

Читать полностью »

Сидячий образ жизни вреден не только для осанки

Оказывается, малоподвижность влияет не только на осанку, а и на психическое здоровье.

У сидячего образа жизни довольно много горьких последствий, к ним относят: сахарный диабет, ожирение, остеопороз, болезни сердца и сосудов, атрофия мышц и многие другие заболевания, связанные с позвоночником. Естественно, всех этих проблем со здоровьем можно избежать и не допустить развития их хронических форм,...

Читать полностью »

Идеальная осанка при сидячем образе жизни возможна

Сидячий образ жизни сулит нам испорченную осанку, но этого можно избежать благодаря гимнастике.

Сидя за компьютером, практически каждый человек горбится и слишком наклоняет голову, что в последствие приводит к искривлению позвоночника и испорченной осанке. Оказывается, всего 20-30 минут гимнастики помогут не только выровнять спину, но и помочь вам в похудении, потому как активные упражнения...

Читать полностью »

Названо количество упражнений, необходимых для уменьшения вреда от сидячего образа жизни

С почти повсеместным переходом на дистанционное образование и работу люди стали забывать о физической активности. Всё больше преобладает сидячий образ жизни. А он очень вреден для нашего здоровья. А нужно всего лишь 30 – 40 минут в день, чтобы уменьшить негативное воздействие на наш организм.

Исследователи поняли, что около 40 минут какой-либо активности вполне могут компенсировать 10 часов сидячего образа жизни. Ученые так решили исходя из 9 прошедших исследований, участниками которых стали почти 45 тысяч человек из 4 стран. Все люди носили при этом фитнес-браслеты.

Читать полностью »

Остеопороз — в «награду» за компьютерную зависимость

Юношам, которые проводят много времени у экранов компьютеров, в более позднем возрасте может грозить остеопороз. Девушки, как выяснилось, таких последствий могут не опасаться.

Норвежские ученые определили, что поклонники компьютеров очень сильно подвержены нехватке минералов в костях. В данном исследовании участвовали 463 девушки и 484 юношей в возрасте от 15 до 18 лет.

Как удалось определить...

Читать полностью »

Чем опасен сидячий образ жизни?

Сидячий образ жизни может привести к преждевременной смерти

Все мы слышали о вреде сидячего образа жизни. Его сложно назвать полезным для всего нашего организма. Однако если раньше о вреде сидячего образа жизни говорили лишь как о факторе, провоцирующем развитие ряда заболеваний, то свежий доклад норвежских ученых, тезисы из которого недавно были озвучены в рамках Всемирного кардиологического...

Читать полностью »

Врачи рассказали об опасных последствиях сидячего образа жизни

7 болезней, к которым приводит сидячий образ жизни.

Чем дальше заходит технологический прогресс, тем ленивее становится человечество. Нашим предкам для добывания пищи приходилось ежедневно наматывать десятки километров, стирать в реках вручную, обрабатывать поля и совершать огромное множество других телодвижений для обеспечения своих основных потребностей.

Большинство же современных людей...

Читать полностью »