Записи с меткой "сидячая работа"

Даже один день сидячей работы разрушает здоровье

Даже один день офисной работы уже воздействует на организм негативно. Необходимость часами сидеть на одном месте используя только мозг, создаёт химический дисбаланс, но есть способы исправить ситуацию.

Миллионы людей занимаются офисной работой, из-за которой они проводят по 8 часов в день в сидячем положении, когда двигаются только их руки. При этом технически несколько часов на пляже и несколько...

Читать полностью »

Последствия сидячей работы: распознаем и лечим болезни суставов

У офисных работников, которые в основном сидят, возникают профессиональные заболевания суставов. Сидячая работа становится причиной многих заболеваний, среди которых болезнь суставов – к концу дня просто ломят спина и шея, начинают хрустеть колени и пальцы рук. И, казалось бы, они совершенно не нагружены. Но в том-то и дело – обездвиженность пагубно влияет на многие органы, в том числе, и на...

Читать полностью »

Сидячая работа опасна для мужчин

Если мужчина долгое время сидит, то у него повышается риск сердечной недостаточности, даже несмотря на наличие регулярных тренировок в еженедельном расписании.

Комментирует исследователь Дебора Ром Янг: «Чтобы проанализировать выявленную связь, мы проследили за группой из 84170 мужчин 45-69 лет без сердечной недостаточности. Оценивался уровень физической активности, показатели использования...

Читать полностью »

Придуманы способы снижения вреда от сидячей работы

Исследователи из Университета Южной Дании совместно со специалистами профилактического центра и здоровья университета Сиднея поведали о том, каким образом необходимо улучшить состояние здоровья офисных служащих. Эксперты заявили, здоровье современного поколения людей напрямую зависит от количества рабочих часов, проводимых за креслом в офисе.

Эксперты заявили, что такой метод позволяет сократить...

Читать полностью »

Как избавиться от болей в пояснице при сидячей работе

Боли в пояснице могут возникать из-за малоподвижного образа жизни и сидячей работы. Чтобы избавится от боли, нужно регулярно выполнять комплекс упражнений. Он занимает мало времени, но очень эффективен. Эти упражнения помогут укрепить мышцы спины, сделать их эластичными и улучшить состояние позвоночника.

Упражнение №1: Расслабляемся

Становимся спиной к стене на расстоянии 20 см от нее, ноги на...

Читать полностью »

Сидячая работа бьет по спине 65% людей

Около 65% людей, имеющих сидячую работу, страдают от болей в спине. Об этом свидетельствует опрос. Изучением негативных последствий сидячего образа жизни заняты ученые во всем мире.

Даже очень удобные стол и стул создают дополнительную нагрузку на позвоночник. Страдают суставы ног, а это в результате способствует появлению хронических заболеваний внутренних органов. Врачи винят сидячую работу и...

Читать полностью »

Как защитить спину при сидячей работе

Удобное рабочее место и 2-минутный комплекс статических упражнений избавят от возникновения болей в спине

Чтобы поддерживать здоровье позвоночника и суставов при сидячей работе, необязательно использовать тренажеры или сложный комплекс упражнений. Достаточно придерживаться нескольких простых правил, — отмечает врач-вертебролог клиники «Медиком» Гура А.И.

Часто боли в позвоночнике возникают...

Читать полностью »

Сидячая работа бьет по спине 65% людей

Около 65% людей, имеющих сидячую работу, страдают от болей в спине. Об этом свидетельствует опрос. Изучением негативных последствий сидячего образа жизни заняты ученые во всем мире.

Даже очень удобные стол и стул создают дополнительную нагрузку на позвоночник. Страдают суставы ног, а это в результате способствует появлению хронических заболеваний внутренних органов. Врачи винят сидячую работу и...

Читать полностью »