Записи с меткой "сидячая работа"

Последствия сидячей работы: распознаем и лечим болезни суставов

У офисных работников, которые в основном сидят, возникают профессиональные заболевания суставов. Сидячая работа становится причиной многих заболеваний, среди которых болезнь суставов – к концу дня просто ломят спина и шея, начинают хрустеть колени и пальцы рук. И, казалось бы, они совершенно не нагружены. Но в том-то и дело – обездвиженность пагубно влияет на многие органы, в том числе, и на...

Читать полностью »

Сидячая работа опасна для мужчин

Если мужчина долгое время сидит, то у него повышается риск сердечной недостаточности, даже несмотря на наличие регулярных тренировок в еженедельном расписании.

Комментирует исследователь Дебора Ром Янг: «Чтобы проанализировать выявленную связь, мы проследили за группой из 84170 мужчин 45-69 лет без сердечной недостаточности. Оценивался уровень физической активности, показатели использования...

Читать полностью »

Придуманы способы снижения вреда от сидячей работы

Исследователи из Университета Южной Дании совместно со специалистами профилактического центра и здоровья университета Сиднея поведали о том, каким образом необходимо улучшить состояние здоровья офисных служащих. Эксперты заявили, здоровье современного поколения людей напрямую зависит от количества рабочих часов, проводимых за креслом в офисе.

Эксперты заявили, что такой метод позволяет сократить...

Читать полностью »

Как избавиться от болей в пояснице при сидячей работе

Боли в пояснице могут возникать из-за малоподвижного образа жизни и сидячей работы. Чтобы избавится от боли, нужно регулярно выполнять комплекс упражнений. Он занимает мало времени, но очень эффективен. Эти упражнения помогут укрепить мышцы спины, сделать их эластичными и улучшить состояние позвоночника.

Упражнение №1: Расслабляемся

Становимся спиной к стене на расстоянии 20 см от нее, ноги на...

Читать полностью »

Сидячая работа бьет по спине 65% людей

Около 65% людей, имеющих сидячую работу, страдают от болей в спине. Об этом свидетельствует опрос. Изучением негативных последствий сидячего образа жизни заняты ученые во всем мире.

Даже очень удобные стол и стул создают дополнительную нагрузку на позвоночник. Страдают суставы ног, а это в результате способствует появлению хронических заболеваний внутренних органов. Врачи винят сидячую работу и...

Читать полностью »

Как защитить спину при сидячей работе

Удобное рабочее место и 2-минутный комплекс статических упражнений избавят от возникновения болей в спине

Чтобы поддерживать здоровье позвоночника и суставов при сидячей работе, необязательно использовать тренажеры или сложный комплекс упражнений. Достаточно придерживаться нескольких простых правил, — отмечает врач-вертебролог клиники «Медиком» Гура А.И.

Часто боли в позвоночнике возникают...

Читать полностью »

Сидячая работа бьет по спине 65% людей

Около 65% людей, имеющих сидячую работу, страдают от болей в спине. Об этом свидетельствует опрос. Изучением негативных последствий сидячего образа жизни заняты ученые во всем мире.

Даже очень удобные стол и стул создают дополнительную нагрузку на позвоночник. Страдают суставы ног, а это в результате способствует появлению хронических заболеваний внутренних органов. Врачи винят сидячую работу и...

Читать полностью »