С утра, едва проснувшись, после тяжелых нагрузок или активного дня иногда мы ощущаем боль в шее. Она может лишить сна и покоя, затрудняет привычные движения, вынуждает искать удобное положение. Это проблема, которую нужно решать. Как? Рассказывает врач.
Боль в шее может возникнуть внезапно и испортить все планы: в таком состоянии невозможно ни нормально работать, ни полноценно отдыхать. Причин...
Мышцы шеи держатся на мышцах спины, поэтому все упражнения, связанные с нагрузкой на мышцы спины, воздействуют на сосуды, питающие мозг. Это прежде всего разного рода подтягивания. Люди старшей возрастной группы могут заменить подтягивания тягой.
Боли в шейном отделе, головные боли, шум в ушах, головокружение, депрессии, вегето-сосудистая дистония — все эти недуги так или иначе связаны с шейным...
Неприятные ощущения в области шеи можно предотвратить, если заниматься регулярной профилактикой и вести здоровый и здравый образ жизни. На что нужно обратить внимание?
Шея — это одна из самых подвижных частей нашего тела. Ее строение достаточно сложное. Мышцы шеи позволяют удерживать голову в равновесии, участвовать в движении шеи и головы, а также в процессах дыхания, произнесения звуков и...
Начать Шестаков предложил с ретракции шеи. Упражнение выполняется следующим образом: держите голову ровно и смотрите прямо, потом отведите ее назад так, чтобы на шее спереди появились складки, задержитесь в таком положении на три-пять секунд, а затем вернитесь в исходное положение.
Затем врач рекомендовал выполнять статические наклоны вперед, назад и в стороны. Для этого нужно приложить руку к...
ЦЕРВИКАЛГИЯ — это болевые ощущения в области шеи, возникающие при поражении шейного отдела позвоночника или мышц данной области. Этот синдром достаточно распространен и может поразить любого человека независимо от расы и возраста.
Цервикалгией называется боль, локализующаяся в задней и боковой поверхности шеи, причиной которой часто является патология или раздражение суставов, костей, мышц,...
Доцент кафедры физической культуры Государственного университета управления (ГУУ) Ирина Кабанова рассказала об упражнениях для расслабления шеи и плечевого пояса.
«Выполняйте наклоны и повороты головы вправо, влево, наклон вперед. Заключительным упражнением в этом блоке выполняются перекаты головы от одного плеча к другому через наклон вперед», — пояснила специалист, добавив, что полезно...
Врач-терапевт Александр Шестаков посоветовал упражнения от боли в шее.
Начать Шестаков предложил с ретракции шеи. Упражнение выполняется следующим образом: держите голову ровно и смотрите прямо, потом отведите ее назад так, чтобы на шее спереди появились складки, задержитесь в таком положении на три-пять секунд, а затем вернитесь в исходное положение.
Затем врач рекомендовал выполнять...
Если какое-то движение причиняет вам боль, вы стараетесь его избегать или ограничивать его амплитуду. Это инстинктивно правильное поведение.
Вы знаете, что причина боли может быть разной. Выяснить ее и провести соответствующее лечение — задача врача.
Но что делать, если боль сильна, невыносима? В этом случае, пока проводится обследование и лечение, вы можете помочь себе сами (естественно,...
Елена Малышева: шея у спящего человека не должна быть пережата – это одно из правил здоров
Владислав Воробьевский, врач-остеопат, делится советами о том, как определить причину боли
Коксартроз суставов – это заболевание, при котором имеет место постепенное разрушение хрящ
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»