Записи с меткой "рекомендации в профилактике остеопороза"

12 рекомендаций, как избежать остеопороза

1. Важнейшим фактором организации правильного питания во избежание остепороза является включение в рацион продуктов, обогащенных кальцием и витамином D. Кальций является важнейшим минералом, необходимым организму для профилактики и лечения остеопороза.

2. Начинайте свой день с приема порции кальция в виде мюсли или овсяных хлопьев с молоком или йогуртом.

3. Отдавайте предпочтение...

Читать полностью »