Снять нагрузку с позвоночника наилучшим образом помогут плавание, занятия йогой и правильный сон на подходящем матрасе, утверждает терапевт Анастасия Тимощенко . Она подчеркнула, что для избегания рисков растяжения спинных мышц на турнике следует воздержаться тем, кто имеет ограниченную физическую подготовку, а также те, кто страдает заболеваниями спины или имеет избыточный вес.
Тимощенко...
Неудобные школьные парты, неудобные стулья в учреждениях, неудобная, плохая обувь, слишком низкие, мягкие кресла, общее утомление, позднее засыпание и вредные для позвоночника кровати…
Мы не в состоянии исключить абсолютно всех причин перегрузок позвоночника, однако можем научиться нескольким способам снимать лишнюю нагрузку.
Посуду мыть выпрямившись, не сутулясь. Если раковина установлена...
Прямая осанка при работе за компьютером может вызвать лишнюю нагрузку на позвоночник и лишнее напряжение мышц спины. Об этом предупреждают британские медики, и советуют сидеть на стуле при работе за столом в «позе релаксации».На языке мануальных терапевтов «поза релаксации» — это нахождение спины относительно спинки стула на 135°, т.е. сидение «развалившись на стуле». Эта поза физиологически...
Врач-ревматолог Наталья Степанова предупредила, что ревматоидный артрит может развиться пр
Считается, что осанка у нас обусловлена генетически, однако это не значит, что ребенок обя
Сидячий образ жизни может привести к болевым ощущениям и дискомфорту в шейном отделе. Осте
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»