Записи с меткой "прогулки"

Прогулки помогают пожилым сократить риск падений и переломов

С первого взгляда кажется, что чем чаще двигаются пожилые люди, тем выше у них риск упасть и получить перелом. Однако именно высокий уровень подвижности в пожилом возрасте снижает опасность получения травм, порой имеющих крайне тяжёлые последствия.

Исследователи из США доказали, что чем чаще пожилые люди выходят из дома хотя бы для походов в продуктовые магазины и на почту либо для прогулок, тем выше их защита от падений и переломов. Особенно актуально это для лиц старше 50 лет и тех, кто живёт в одиночестве.

Читать полностью »

Прогулки и здоровый сон против ревматизма

Поскольку при ревматизме, как правило, в той или иной мере страдает нервная система, а лучшим восстанавливающим средством для нервной системы является сон, длительность его должна быть не менее 8 ч. Важно приучить себя ложиться и вставать в одно и то же время, так как организм вырабатывает рефлекс на определенные часы, и сон становится глубже. Систематическое недосыпание нарушает работу нервной...

Читать полностью »

Прогулки с собаками приводят к травмам у пожилых людей

Прогулки с собаками всё чаще оборачиваются для пожилых людей госпитализациями. Несмотря на тот факт, что врачи часто советуют людям в возрасте заводить домашних животных именно для подобных прогулок.

После выхода на пенсию пожилым людям приходится сталкиваться с проблемой низкой подвижности. Их досуг отныне ограничивается походами в магазин, и они проводят много времени в кресле перед...

Читать полностью »

Болтовня при ходьбе опасна для здоровья

Прогулки — великолепное средство для поправки и поддержания здоровья. Однако, беседы во время ходьбы могут свести на нет пользу от этого вида физической деятельности и даже причинить вред здоровью. Об этом свидетельствуют последние медицинские исследования.

Результаты работы, проведенной учеными из университета Квинсленда, были представлены во время последнего заседания австралийского Общества...

Читать полностью »