Записи с меткой "профилактика"

Профилактика межпозвонковой грыжи

Этим недугом может заболеть каждый. Сидячая работа, поднятие тяжестей, труд со склонённой спиной – всё, что даёт нагрузку на спину, приводит к нарушению функции позвоночника. Коварство межпозвоночной грыжи в том, что вылечить её без вмешательства хирурга невозможно. Но предотвратить легче, чем лечить

Читать полностью »

Забота о позвоночнике: нейрохирург дает советы, чтобы сохранить спину здоровой

Позвоночник подвергается сильному износу изо дня в день, а все более сидячий образ жизни людей способствует появлению проблем с ним даже в молодом возрасте. Нейрохирург Умеш Сриканта, руководитель службы позвоночника в больнице Aster CMI, дал советы о том, как сохранять здоровье спины.

По словам доктора Умеша Сриканты, уход за позвоночником с раннего возраста имеет большое значение для...

Читать полностью »

Признаки и профилактика гастрита

Как правило, о присутствии у себя такого заболевания, как гастрит, среднестатистический человек, как правило, начинает задумываться только тогда, когда симптомы не только «мягко намекают», но и настойчиво привлекают к себе внимание. Для того, чтобы не «списать» плохое самочувствие на иную причину и вовремя побеспокоиться о лечении, следует понять, что же можно назвать признаками этого недуга

Читать полностью »

Вкусные продукты избавят от артрита

Больным рекомендуют пить две чашки зеленого чая в день

Люди, у которых есть артрит, тяжело переносят изменения климата, остро реагируют на вредное питание и физическую активность. Однако эксперты утверждают, что простые продукты облегчат боль.

Так, в рацион стоит добавить сладкий картофель, в котором много клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов. Проблему артрита решат манго и яблоки,...

Читать полностью »

Как предотвратить остеопороз после 50 лет

Учёные из университета Лафробо провели исследования воздействия климакса на организм женщины. Оказывается, достаточно по пять минут в день прыгать на одной ноге, чтобы предотвратить остеопороз.

После наступления климакса у женщин проявляется значительно сокращение ресурса организма. В первую очередь страдают кости. Одним из самых распространённых заболеваний прекрасной половины после менопаузы...

Читать полностью »

Правила питания для профилактики остеопороза

Какие они? Давайте разбираться.

Остеопороз — недооцениваемое по своим последствиям страшное хроническое заболевание, по которому летальные исходы, связанные с ним, превышают смертность от онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний и т.д. Непосредственно от остеопороза ещё никто не уходил на тот свет. Однако, остеопороз всегда приводит к инвалидности, гиподинамии, депрессии и, как следствие,...

Читать полностью »

Как сохранить кости крепкими зимой

С осени до весны риск переломов возрастает. И не только у людей старшего возраста.

Хрупкость костей — проблема, с которой сталкиваются не только пожилые люди. Она распространена и среди молодежи, людей средних лет. Главная причина, почему кости становятся хрупкими, — недостаток трех питательных элементов в рационе.

1. Кальций. Это минерал, от которого зависит прочность костной ткани.

2. Магний....

Читать полностью »

Почему нужно беречь суставы

Природа постаралась сделать человека не только разумным, но и подвижным. Нам удается решить десятки задач в день, перебегая с одной локации на другую. Для того, чтобы поддерживать тело человека в тонусе и создавать прочную опору, кости в теле человека соединены друг с другом суставами.
Вечное движение

Ученые выделяют четыре основных типа движения суставов в теле человека. Самый широкий диапазон...

Читать полностью »