Записи с меткой "профилактика"

Остеопороз. Что это такое и как его не допустить

Остеопорозом является заболевание, при котором кальций вымывается быстрее, чем его уровень в организме может восстановиться. Из-за этого костная ткань становится тоньше и более пористой. Иными словами – она не может восстанавливаться так быстро, как раньше. Все это влечет за собой последствия в виде повышенной вероятности в получении травмы, чаще всего – перелома.

Одни люди склонны к получению...

Читать полностью »

Медики назвали эффективный напиток для профилактики остеопороза

Укрепить кости поможет зеленый чай.

Продолжительное употребление зеленого чая способствует укреплению костной ткани.

Такие результаты показало исследование китайских ученых.

Проблема снижения уровня крепости костной ткани у человека с возрастом довольно актуальна. Группа китайских ученых решила провести исследование и определила, что плотность костной ткани становится выше при постоянном...

Читать полностью »

«Сердечные» исследования на страже здоровья

Сердце человека — важный орган, за ним следует наблюдать, чтобы не упустить момент, когда «пламенному мотору» в груди понадобится помощь профессионального кардиолога.

Для своевременной диагностики сердечных патологий (в еще доклинической, требующей минимального врачебного вмешательства форме)

Читать полностью »

Профилактика ишиаса

Ишиас возникает чаще всего у людей среднего и пожилого возраста. Это вызвано тем, что с годами постепенно развиваются различные патологии позвоночника. Профилактику заболеваний позвоночника нужно начинать уже в молодом возрасте. Главная задача – укрепить спинные мышцы.

Любая гимнастика и небольшие физические нагрузки полезны всем без исключения. Они способствуют укреплению мышц вокруг...

Читать полностью »

Заболевание суставов и профилактика

Каждый здоровый человек делает множество различных движений в день, не задумываясь что все это возможно благодаря слаженной работе здоровых суставов. Что бы понять почему возникают боли в суставах нужно хотя бы поверхностно разобраться в строении этого сложного механизма.

Сустав представляет соединение костей в специальной оболочке, которая разделяется на две основных части внутреннюю и...

Читать полностью »

Медики назвали эффективные напитки для профилактики остеопороза

Употребление этих соков заметно укрепит кости.

Регулярное употребление апельсинового и грейпфрутового сока препятствует развитию остеопороза.

К такому выводу пришли ученые из Техасского университета A&M (Texas A&M University’s), проводившие эксперименты на крысах.

Остеопороз — заболевание, характеризующееся прогрессивным снижением плотности костей. В большинстве случаев болезнь развивается после...

Читать полностью »

Занятия бегом обеспечивают профилактику остеоартрита

В опубликованном European Journal of Applied Physiology исследовании говорится о том, что благодаря занятиям бегом в коленных суставах сокращается уровень молекул, которые вызывают воспаления. Другими словами, бег в реальности может снизить уровень воспаления суставов. В ходе исследования ученые оценивали количество воспалительных маркеров коленных суставов у нескольких здоровых мужчин и женщин в...

Читать полностью »

Добавки с магнием обеспечат профилактику опасных переломов

Новое исследование показывает, что прием пищевых добавок с магнием в среднем возрасте способен защитить кости. В этих таблетках, возможно, ключ к снижению количества наиболее предотвратимых случаев инвалидности у людей среднего и пожилого возраста. Британские исследователи выяснили, что мужчины среднего возраста, имеющие высокий уровень магния в крови, почти наполовину снижают риск переломов в...

Читать полностью »