Записи с меткой "продукты"

6 отлично укрепляющих кости продуктов помимо молока

Молоко снабжает организм полезным для костей кальцием, но употреблять молоко могут не все. Медики подсказывают: существуют и другие продукты, доказавшие способность укреплять кости и снижать риск переломов.

Кисломолочные продукты. Йогурты, кефир и сметана могут хорошо усваиваться и при непереносимости лактозы. Многие ученые считают, что употребление кисломолочных продуктов более полезно для...

Читать полностью »

8 продуктов, которые вы никогда не должны есть, если у вас болят суставы

Боль в суставах может быть легкой и тяжелой, острой или хронической. Это может вызывать дискомфорт, боль или воспаление в любой части сустава. Наиболее распространенными причинами боли в суставах являются подагра, артрит, травмы, сломанные или вывихнутые кости, фибромиалгия и волчанка. Если вы страдаете от боли в суставах, продукты, которые вы едите, могут усугубить вашу проблему.

Вот восемь...

Читать полностью »

Самые полезные продукты для здоровых суставов

Боли в суставах — это не только признак возрастных изменений в организме. Повредить сустав можно, например, в результате травмы. Какие средства помогут вам при болях в суставах и что полезно включить в пищевой протокол, чтоб ослабить воспаление, укрепить костную ткань и улучшить самочувствие.

Причиной боли в суставах может стать спортивная травма, артрит или артроз. Это ощущение вызывает...

Читать полностью »

Не только укрепляют кости: 4 важные причины есть продукты с кальцием

Получать достаточно кальция важно не только потому, что он укрепляет наши кости и зубы, – существуют и другие важные причины. Знаете ли вы, например, что он защищает от некоторых видов рака?

В нашем организме кальция больше, чем других минералов. Поэтому, говорят специалисты, логично, что он способен в большой степени влиять на наше здоровье. Многим известно, что употреблять в пищу богатые...

Читать полностью »

Лучшие продукты питания для крепких костей

Регулярные физические нагрузки и правильное питание обязательно укрепят ваши кости. И вот несколько продуктов, которые особенно полезны в этом вопросе.

Грейпфрут. Богатый источник витамина С, предотвращающий потерю минеральной плотности костей. В одном грейпфруте около 88 мг этого витамина. Обязательно включите его в ежедневный рацион.

Жирная рыба. Ещё один исключительно важный источник витамина...

Читать полностью »

Определены продукты, которые снижают риск заболевания суставов

Американские и британские учёные выявили связь между диетой, богатой клетчаткой, и развитием остеоартрита.

Исследование провели сотрудники Университета Манчестера в Великобритании и Университета Тафтса в Бостоне, штат Массачусетс. Всего в нём приняли участие более 6 000 человек. В начале исследования учёные определили с помощью опросника уровень потребления клетчатки участниками. Они также...

Читать полностью »

Названы продукты, вызывающие обострение артрита

Исследования указывают на связь между потреблением глютена и обострением аутоиммунных заболеваний, к которым относится и ревматоидный артрит.

Учеными назван продукт, вызывающий обострение артрита, – об этом пишет издание Express (Великобритания). В его публикации выступила врач-диетолог Кэролайн Пейтон. Она рассказала, что ее наблюдения за пациентами, страдающими ревматоидным артритом, показали:...

Читать полностью »

Определены продукты, которые снижают риск заболевания суставов

Американские и британские учёные выявили связь между диетой, богатой клетчаткой, и развитием остеоартрита, пишет health info.

Исследование провели сотрудники Университета Манчестера в Великобритании и Университета Тафтса в Бостоне, штат Массачусетс. Всего в нём приняли участие более 6 000 человек. В начале исследования учёные определили с помощью опросника уровень потребления клетчатки...

Читать полностью »