Записи с меткой "продукты"

Продукты, которые вредны для костей и суставов

Мы разберемся с двумя опасностями, которыми грозит еда костям и суставам. Это отложение солей и вымывание кальция. И то, и другое очень опасно и может привести к серьезным проблемам. Отложение солей, например, может полностью лишить сустав подвижности, а недостаток кальция грозит не только переломами, но и разрушением зубов.

Самые опасные продукты для костей и суставов это алкоголь и соль....

Читать полностью »

От боли в коленях: какие 5 продуктов питания следует включить в ежедневный рацион

Если вас мучает боль в коленях, задумайтесь над тем, как вы питаетесь. Это невероятно, но некоторые продукты питания действительно могут помочь избавиться от этой проблемы со здоровьем.
Боли в коленях испытывает, по статистике, каждый второй человек старше 50 лет. Неприятные ощущения могут быть связаны с артритом, чрезмерными спортивными нагрузками, задержкой жидкости в суставах и многими другими...

Читать полностью »

Медики назвали продукты, которые вредны для костей

Специалисты Гарвардского университета выяснили, что молоко и сыр, несмотря на полезные свойства, таят в себе немало опасностей.

В результате исследования было обнаружено, что в странах, где жители не пьют молоко, количество переломов костей существенно меньше по сравнению с теми странами, в которых люди активно включают этот продукт в свой рацион питания. По словам специалистов, кальций, который...

Читать полностью »

3 продукта которые помогут сохранить суставы и хрящи

Ходить, бегать, прыгать, танцевать, вертеть головой было бы невозможно без суставов. Этот механизм состоит из костных поверхностей, покрытых хрящами, и капсул. Ключевую роль играет соединительная ткань, из которой образованы связки, хрящи, мениски. А внутри находится жидкость, которая предотвращает трение и обеспечивает полноценное функционирование суставов.

С течением времени могут возникать...

Читать полностью »

Названы продукты, укрепляющие кости

Вкусно и полезно.

Неаккуратность при активном образе жизни и неправильное питание могут привести к переломам костей.

Поэтому важно включить в свой рацион питания некоторые продукты, которые помогут укрепить костную ткань.

Йогурт

Многие знают, что укрепить скелет помогает такой минерал, как кальций. Согласно исследованиям, 150 грамм йогурта пониженной жирности содержит около 18% суточной нормы....

Читать полностью »

Медики назвали продукт, предотвращающий воспаление суставов

6 поводов принимать рыбий жир.

Специалисты считают, что употребление рыбьего жира может быть предпочтительным в тех случаях, когда в рационе питания человека по каким-то причинам недостает рыбы.

Имеется как минимум семь поводов, чтобы начать принимать рыбий жир прямо сейчас.

Повод первый: защита от грязного воздуха. Имеющиеся научные данные свидетельствуют: у людей, которые регулярно принимают...

Читать полностью »

Кальций из различных продуктов и остеопороз

Кальций, содержащийся в молокопродуктах труднее усваивается, чем тот, который родом из зеленых лиственных растений. Например, человеческий организм легче усваивает кальций, поступивший из капусты, чем из коровьего молока.

Однако, несмотря на то, что, например, шпинат содержит много кальция, он также содержит вещество под названием оксалат, вероятно, которое останавливает всасывание кальция....

Читать полностью »

Лучшие продукты для крепких костей

Миф о том, что молоко полезно для костей, до сих пор живет в массовом сознании. На самом деле регулярное употребление молока разрушает кости, что подтверждается огромным количеством научных данных. Так, результаты масштабного исследования, проведенного в Швеции, демонстрируют связь между потреблением коровьего молока и повышенным риском переломов и даже смерти.

В ходе исследования ученые...

Читать полностью »