Как сохранить спину прямой, а походку летящей
Портится осанка, как рассказал нам врач-ортопед Сергей Горячек, в основном, по двум причинам: из-за недостатка физической активности, а также из-за несоразмерной нагрузки на разные отделы позвоночника. Потому важно добиться баланса между нагрузками и отдыхом.
А так же профилактика застойных явлений в области малого таза, которые при сидячем образе...
Многовековая практика применения массажа не раз убеждала в эффективности данного метода. Массаж применяют и для общего оздоровления организма, повышения его защитных свойств, укрепления иммунитета, и для лечения конкретных заболеваний. В числе последних: гипертония, низкий мышечный тонус, болезни суставов, связок, позвоночника и целый ряд других
Массаж спины — это комбинация элементов...
За исключением травм позвоночника, чаще всего боли в спине являются следствием:
дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике (остеохондроза и спондилоартроза);
врожденных и/или приобретенных деформаций (кифоз, сколиоз);
смещения тел позвонков (спондилолистез).
Несколько реже причиной развития болевого синдрома становятся:
миофасциальные боли — спазмы мышц, наличие в...
Купаться с медузами – удовольствие сомнительное, тем не менее охотники находятся. В разгар туристического сезона на черноморских пляжах можно обнаружить людей, уверенных в том, что быть ужаленным медузой-корнеротом… полезно. В дни нашествия медуз эти люди активно купаются, а некоторые экстремалы специально сажают корнеротов на больные места.
– Очень не рекомендую этого делать! – предупреждает...
Около 65% людей, имеющих сидячую работу, страдают от болей в спине. Об этом свидетельствует опрос. Изучением негативных последствий сидячего образа жизни заняты ученые во всем мире.
Даже очень удобные стол и стул создают дополнительную нагрузку на позвоночник. Страдают суставы ног, а это в результате способствует появлению хронических заболеваний внутренних органов. Врачи винят сидячую работу и...
Секреты борьбы с остеохондрозом от теледоктора Сергея Агапкина
1. «Кошечка»
Выполняется из положения стоя на четвереньках, когда ладони расположены под плечевыми суставами, а колени — под тазобедренными, корпус и шея параллельно полу. На вдохе поворачиваем таз, как будто поднимаем хвост вверх, после этого прогибаем поясницу и затем поднимаем голову вверх. На выдохе доворачиваем таз, как будто...
Заболевания опорно-двигательного аппарата достигает 85%, в частности, заболевания позвоночника, настолько широко распространены, что вряд ли найдется хоть один из вас, кто так или иначе не соприкасался с болью в спине напрямую или косвенно.
Вы или ваши родственники, друзья, соседи, коллеги наверняка обращали внимание на усталость, а может скованность, а кто-то и на боль в спине, которая всегда...
Поддерживать правильную осанку могут лишь те люди, у которых хорошо тренированы мышцы спины. Так, наиболее часто встречаются такие нарушения осанки, как — круглая и кругловогнутая спина.
В первом случае — ярко выражена сутулость, грудь опущена, плечи выдаются вперед, лопатки отступают назад, живот выпячен. Следовательно, надо поднять грудную клетку, отвести плечи назад, стараться держать спину...
Это очень простое и эффективное упражнение для снятия и профилактики боли в поясничном отд
Терапевт Кондрахин: боли в спине у пожилых людей могут быть следствием внутренних патологи
Эти правила питания от ревматологов не заменят лекарств, но они могут повлиять на течение
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»