К сожалению, в практику врачей прочно внедрился термин «остеохондроз», ставший удобным диагностическим клише для боли в спине.
Следует при знать, что этот термин был, вероятно, оправдан в то время, когда неврологи вторгались в область ортопедии (заболеваний мышц и суставов), создавая учение, называемое мануальной медициной. «Маскируя» свое вторжение в область ортопедии, неврологи...
Что это такое?
Несмотря на то, что «хондрос» по-гречески значит «хрящ», под остеохондрозом чаще всего понимают не все повреждения хрящевой ткани, а только проблемы с хрящами позвоночника. При остеохондрозе нарушается строение, а, следовательно, и функция межпозвоночных дисков — особых хрящевых структур, которые обеспечивают нашему позвоночнику гибкость и подвижность. По мере прогрессирования...
Сидячая работа и недостаточное количество физических нагрузок негативно воздействуют на нашу осанку. Выполняя упражнения для ровной спины не меньше месяца, вы не только исправите осанку, но и сделаете свою походку неотразимой.
Главное правило – заниматься каждый день. Упражнения подойдут и для утренней нагрузки, и для поддержания организма в тонусе по вечерам.
Становимся на четвереньки, колени...
Основа хорошей фигуры — это правильная осанка. Кости таза отвечают за форму нижней части тела и поддерживают ваше тело, подобно чаше. Однако многие люди стоят так, что кости таза выпячиваются вперед. Их чаша смещена вперед, они не могут на нее опираться. Вот почему даже у довольно стройных людей бывают проблемы с областью живота. Они просто не умеют правильно расположить собственный таз.
Неправиль...
Врачи уверяют: все наши проблемы со здоровьем позвоночника – плата за прямохождение. У животных, которые двигаются на всех четырёх конечностях, ветеринары ни разу не зафиксировали нарушение осанки. Человеческий позвоночник изначально не был рассчитан на то, чтобы мы ходили прямо. Став на ноги, мы потеряли биомеханические преимущества равномерной нагрузки на позвонки и межпозвонковые диски.
Свойств...
Секреты борьбы с остеохондрозом от теледоктора Сергея Агапкина
1. «Кошечка»
Выполняется из положения стоя на четвереньках, когда ладони расположены под плечевыми суставами, а колени — под тазобедренными, корпус и шея параллельно полу. На вдохе поворачиваем таз, как будто поднимаем хвост вверх, после этого прогибаем поясницу и затем поднимаем голову вверх. На выдохе доворачиваем таз, как будто...
Люди со сколиозом, занимавшиеся йогой хотя бы по несколько минут в день в течение нескольких дней в неделю, смогли значительно исправить кривизну позвоночника.
Сколиоз – распространенное состояние, которое по данным Национального фонда сколиоза, поражает около 2% до 3% людей только в США. Стандартное лечение сколиоза предполагает ношение специальных ортопедических конструкций до 23 часов в сутки,...
Для улучшения состояния хрящевой, соединительной тканей межпозвонковых дисков и кровообращения нужны витамины В3, С, РР, Е, рассказывает ортопед Сергей Горячев.
Витамин В3 (пантотеновая кислота) участвует в обмене веществ, регулирует нервные и двигательные функции, ослабляет побочное действие лекарств. Лучше всего усваивается из яиц, овощей зеленого цвета.
Витамин С повышает эластичность и...
Елена Малышева: шея у спящего человека не должна быть пережата – это одно из правил здоров
Владислав Воробьевский, врач-остеопат, делится советами о том, как определить причину боли
Коксартроз суставов – это заболевание, при котором имеет место постепенное разрушение хрящ
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»