Записи с меткой "поза для сна"

Врач Горохов назвал лучшую позу для сна, которая предотвращает боль в спине и шее

Прежде чем начать тратить деньги на гели и пластыри для облегчения болей в спине, задумывались ли вы о том, чтобы изменить способ сна?

Многие люди борются с постоянными болями в спине, боли в пояснице и шее составляют ошеломляющие 30 процентов консультаций врачей общей практики.

Если вам надоело начинать день с боли в спине, возможно, пришло время сменить позу для сна. Хотя вашу осанку часто обвиняют в боли в спине, то, как вы держите ее во сне, также имеет значение.

Читать полностью »

Лучшая поза для сна, чтобы избежать болей в шее

По мнению экспертов Top Chiropractic, то, как вы спите, на самом деле может быть причиной боли в шее. Они дали несколько советов о том, как улучшить свой сон, что, в свою очередь, уменьшит боль в шее. Эксперты рекомендуют спать на спине, а если спать на спине невозможно, примите положение для сна на боку, сохраняя шею и позвоночник в нейтральном положении.

Они сказали:
«Мы стараемся не поощрять...

Читать полностью »

Лучшая поза для сна при болях в спине — эксперт по сну

Если у вас даже приступ боли в спине ночью, это может привести к бессоннице по ночам и усилить боль в течение дня. Эксперт по сну Нарван Амини рассказала, в какой позе лучше всего спать при болях в спине.

Несмотря на то, что боль в спине является распространенным явлением, это ненормально, и ее необходимо лечить, чтобы помочь больным оставаться подвижными и вести нормальный образ жизни.

Нарван...

Читать полностью »

Лучшая поза для сна при болях в спине — эксперт по сну

Если у вас даже приступ боли в спине ночью, это может привести к бессоннице по ночам и усилить боль в течение дня. Эксперт по сну Нарван Амини рассказала, в какой позе лучше всего спать при болях в спине.

Несмотря на то, что боль в спине является распространенным явлением, это ненормально, и ее необходимо лечить, чтобы помочь больным оставаться подвижными и вести нормальный образ жизни.

Некоторые...

Читать полностью »

Существует ли идеальная поза для сна, которая не вредит спине

Далеко не всегда после пробуждения ты чувствуешь себя полным сил, порой мучает не только недостаток сна, но и боль в спине.

Несмотря на то, что врачи утверждают, что главное в вашем сне — это ощущение комфорта, физиологические особенности нашего тела все-таки дают о себе знать. Например, поза эмбриона или просто лежа на боку считается неудачной, так как человек выбирает одну сторону, на которой...

Читать полностью »

Какие позы для сна считаются самыми полезными

Качество сна и отдыха для организма определяют позы, которые принимают люди во время сна.

Несмотря на то, что во время сна тело само определяет, в каком именно положении ему лучше засыпать и отдыхать, медики дали рекомендации по этому поводу.

По их словам, позиции для сна определяют здоровье человека. Так, не рекомендуется спать на животе, хотя многие любят именно эту позицию.

Специалисты...

Читать полностью »

Медики подсказали, какая поза для сна может спровоцировать боли в спине

Оказывается, плохая поза для сна может сильно навредить здоровью.

Врачи из американской клиники Майо выяснили, как не стоит спать человеку, чтобы не ухудшить свое здоровье.

Специалисты провели ряд тестов, в результате которых они определили самую вредную для здоровья позу во время сна.

Так, по мнению медиков, позиция на животе может привести к болям в спине, напряжению в шее, суставах и...

Читать полностью »

Медики назвали самую полезную позу для сна

Невероятные преимущества для здоровья, которые дает сон на левом боку.

Удивительно, но позы, в которых вы спите, могут быть причиной многих хронических болей в вашем теле.

Врачи говорят, что на самом деле есть всего одна универсальная поза, которая дает массу преимуществ для здоровья. Именно ее вы должны придерживаться в режиме «по умолчанию».

Это сон на левом боку. По словам эксперта из...

Читать полностью »