Записи с меткой "польза"

Массаж для тела: виды и польза

О целебном воздействии массажа написаны целые трактаты. Его тонизирующий, расслабляющий и даже лечебный эффект многие из нас не раз испытали на себе. А вот что нам могут предложить сегодняшние косметологи и массажисты, узнать было бы интересно. Условно разнообразие видов массажа можно разделить на четыре класса: спортивный, оздоровительный, моделирующий тело и лечебный массаж. МедикФорум собрал...

Читать полностью »

Врачи рассказали о пользе чернослива

Медики рассказали, чем чернослив полезен для организма.

Регулярное употребление чернослива в количестве 5-6 штук в день может улучшить здоровье костей.

В ходе исследования специалисты давали женщинам после менопаузы, которые были склонны к ослаблению костей в результате снижения уровней эстрогена, 50 г чернослива – что эквивалентно 5-6 штукам – или плацебо в течение шести месяцев. Полученные...

Читать полностью »

Названы веские причины чаще подниматься вверх по лестницам

По мнению медиков, подъем вверх по лестнице оказывает пользу здоровью.

Эксперты часто советуют людям в качестве подходящих тренировок подниматься по лестнице, а не пользоваться лифтом. И вот 6 причин, почему мы должны это делать регулярно.

Занятия на беговой дорожке или с эллипсоидным тренажером в ежедневном режиме кажутся слишком скучными. Их вполне можно заменить регулярным подъемом по...

Читать полностью »

Эксперты раскрыли пользу правильной осанки для здоровья

Правильная осанка имеет множество положительных эффектов на здоровье человека — более крепкие мышцы, улучшенное кровообращение, высокий уровень энергии в организме и правильное дыхание.

Но то, что больше всего интересует человека — он гораздо лучше выглядит.

Если вы будете придерживаться правильного вертикального положения, вы, несомненно, будете иметь высокий уровень энергии. Через простую...

Читать полностью »

Пилатес: польза и эффективность

Pilates (пилатес) устойчиво занял свои позиции в мире фитнес-индустрии. И действительно, обратив внимание на расписание групповых программ любого фитнес-клуба, Вы убедитесь, что эта тренировка очень востребована и весьма популярна. МедикФорум выяснил пользу этого вида спорта.

Пилатес относиться к направлению mind&body – разум и тело, мягких и спокойных фитнес нагрузок. И основная задача этого...

Читать полностью »

Назван овощ, который способен укрепить кости и улучшить зрение

Огурец является одним из древнейших видов овощных культур и обладает множеством полезных микроэлементов. Продукт подкупает низким содержанием калорий, что позволяет включать его в состав различных диет. Свежим зеленым овощем, уверены специалисты, необходимо пополнить свой ежедневный рацион всем, заботящимся о здоровье, желающим иметь крепкие кости и хорошее зрение.

Как стало известно, огурцы,...

Читать полностью »

Морковь для здоровья

Всем знаком этот овощ. Без него не обходится не одно кулинарное блюдо ( плов, пирожки, супы). А уж насколько он полезен знают абсолютно все.

Главная ее ценность состоит в содержании каротина, который трансформируется в витамин А, который очень нужен организму. В моркови содержатся фолиевая и никотиновая кислоты и витамины группы В

Читать полностью »

Чем полезна лечебная физкультура?

Наш организм устроен таким образом, что для нормального его функционирования ему необходима активность. Действительно, выражение говорящее о том что движение это жизнь вполне справедливо. Многие современные люди работают на сидячей работе и ведут малоподвижный образ жизни

Читать полностью »