Записи с меткой "польза"

ПОЛЬЗА ТУРНИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника часто включает в комплекс упражнений занятие на турнике.
• укрепляют мышечный корсет позвоночника;
• способствуют улучшению осанки;
• нормализуют кровообращение в позвонках;
• снимают нагрузку с межпозвоночных дисков;
• устраняют текущую или систематически возникающую боль в спине;
• восстанавливают нормальное кровоснабжение структур позвоночника...

Читать полностью »

Какие позы для сна считаются самыми полезными

Качество сна и отдыха для организма определяют позы, которые принимают люди во время сна.

Несмотря на то, что во время сна тело само определяет, в каком именно положении ему лучше засыпать и отдыхать, медики дали рекомендации по этому поводу.

По их словам, позиции для сна определяют здоровье человека. Так, не рекомендуется спать на животе, хотя многие любят именно эту позицию.

Специалисты...

Читать полностью »

Виды йоги и польза для здоровья

Укрепляет организм и помогает расслабиться. Йога, древняя индийская дисциплина, которая позволяет сочетать психологическое и физическое равновесие с помощью дыхательных упражнений и конкретных мест тела, имеет богатую и разнообразную дисциплину. Одно из самых больших препятствий, — это именно тот выбор курса, по которому нужно следовать

Читать полностью »

Холодец полезен для суставов?

Пациенты часто спрашивают о том, полезен ли студень (холодец) для суставов. Многие ссылаются на популярные источники, в которых утверждается, что студень якобы лучше любых хондропротекторов позволяет «восстановить хрящ» и избавиться от сус-
тавных болезней без лекарств, потому что при вываривании мяса компоненты жил и хрящей выходят в бульон, а затем усваиваются организмом и используются как...

Читать полностью »

ЧТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ ВАШИХ СУСТАВОВ?

Проблемные суставы напоминают о себе скованностью движений и болевыми ощущениями. Медикаменты и врачебная помощь помогут в лечении суставов. Но многое зависит и лично от вас. Обычные продукты обладают ценными свойствами укреплять суставы и улучшать их работу, позволяю повседневно лечить суставы. Постройте свой рацион питания так, чтобы ваши суставы ежедневно получали все необходимое. Это не...

Читать полностью »

Ученые подтвердили пользу йоги для пожилых людей

Такая активность улучшает физическое и психическое здоровье.

Пожилые люди, которые регулярно занимаются йогой, заметно улучшают не только показатели физического здоровья, но и ментальное состояние.

К такому выводу пришли исследователи из Шотландии. Сотрудники Эдинбургского университета изучили два с лишним десятка проведенных ранее исследований о пользе йоги для людей старшего возраста.

«Мета-анал...

Читать полностью »

БИСФОСФОНАТЫ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ: СОМНИТЕЛЬНАЯ ПОЛЬЗА И ОЧЕВИДНЫЙ ВРЕД

Бисфосфонаты при остеопорозе стали применять относительно недавно – около полувека назад. До этого их использовали для борьбы с накипью и коррозией на производстве. Внимание учёных привлекла способность веществ данной группы тормозить разрушение костной ткани. Практическое применение бисфосфонатов в лечебных целях выявило большое количество серьёзных побочных эффектов, которые они вызывают. Как...

Читать полностью »

Не только кальций полезен для костей

Шоколад помогает росту костей, особенно в подростковом возрасте. Об этом говорят результаты медицинских исследований с 1997 по 2015 гг.
Умеренное потребление шоколада способствует лучшему росту костей в подростковом возрасте. К таким выводам пришли ученые из США и Канады. Исследование опубликовано в журнале «Ньютришн» (Nutriton) в первом квартале 2019 года.

«Наибольшее положительное влияние...

Читать полностью »