Записи с меткой "польза"

Медики назвали самую полезную позу для сна

Невероятные преимущества для здоровья, которые дает сон на левом боку.

Удивительно, но позы, в которых вы спите, могут быть причиной многих хронических болей в вашем теле.

Врачи говорят, что на самом деле есть всего одна универсальная поза, которая дает массу преимуществ для здоровья. Именно ее вы должны придерживаться в режиме «по умолчанию».

Это сон на левом боку. По словам эксперта из...

Читать полностью »

Полезно ли авокадо для беременных

Многие беременные, стараются включать в свой рацион больше питательной пищи, чтобы их малыш хорошо рос и развивался. Но иногда хочется съесть чего-то экзотического и заморского. Мнения врачей, по этому поводу, существенно различаются, поскольку некоторые считают, что во время беременности не стоит экспериментировать

Читать полностью »

Массаж спины — польза, советы и рекомендации

Массаж спины — древнейшее из лечебных средств. Возраст массажа измеряется тысячелетиями. Однако, что тысячелетия лет назад, что в наше время, он так же эффективно действует на здоровье и настроение людей. МедикФорум решил выяснить, чем полезен массаж для здоровья, как его проводить правильно, и как не сделать ошибок.

Что такое массаж и зачем он нужен?

Массаж – наверное, самое простое и...

Читать полностью »

В чем польза ортопедических матрасов?

Искаженное положение спины во время сна приводит к «адским» болям в шее и позвоночнике. Людям, страдающим недугами опорно-двигательного аппарата, и вовсе худо приходится. Хроническая усталость, настроение на нуле из-за напряженного положения тела во время ночного отдыха. Сон на «неправильном» матрасе увеличивает болезненные состояния. Отсюда сколиозы, мучающие остеохондрозы, радикулиты....

Читать полностью »

10 000 шагов, или в чём польза ходьбы для здоровья

Ходьба — это не просто возможность добраться из пункта А в пункт В. С помощью такого метода можно существенно улучшить своё здоровье. Польза ходьбы практически бесценна, ведь в это время задействуются биомеханические и нейрофизиологические процессы, которые благотворно сказываются на весь организм. Подробнее о пользе ходьбы рассказывается в данном материале.

Польза ходьбы

Во время ходьбы...

Читать полностью »

Названы самые полезные продукты для здоровья мышц

Они любят белок и сложные углеводы.

Эксперты рассказали, какие продукты порадуют ваши мышцы и помогут приобрести форму мечты в кратчайшие сроки, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info..

Движение — это жизнь. Правда, одних лишь физических нагрузок недостаточно, чтобы заполучить тело мечты. Питание — это краеугольный камень в процессе строительства идеального тела.

Если вы голодаете...

Читать полностью »

Врачи назвали продукты, полезные для сосудов и суставов человека

Группа исследователей реализовала уникальный в своем роде эксперимент, итог которого позволил специалистам выяснить, какие продукты питания положительно влияют на здоровье сосудов и суставов человека.

Следует заметить, что инициаторами комплексных наблюдений стали сотрудники из медицинского центра Бостонского университета. Во время проведения опытов научные работники определили пищевые...

Читать полностью »

Пилатес: польза и эффективность

Pilates (пилатес) устойчиво занял свои позиции в мире фитнес-индустрии. И действительно, обратив внимание на расписание групповых программ любого фитнес-клуба, Вы убедитесь, что эта тренировка очень востребована и весьма популярна. МедикФорум выяснил пользу этого вида спорта.

Пилатес относиться к направлению mind&body – разум и тело, мягких и спокойных фитнес нагрузок. И основная задача этого...

Читать полностью »