Записи с меткой "польза"

Как сауна воздействует на здоровье спины?

Баня (сауна) является хорошим «лекарством» для лечения остеохондроза. Баню как лечебный способ воздействия на организм народы разных стран мира (Индия, Египет, Италия, Греция, Финляндия, Россия) начали использовать очень давно. В древности считалось, что баня лучше всяких лекарств изгоняла болезнь из человека за очень короткий срок. Наиболее ранним упоминанием о бане является свидетельство...

Читать полностью »

Черничные компрессы для кожи и суставов

Знахари издавна использовали чернику в качестве эффективного средства при лечении многих болезней. Целебные свойства этой вкусной и сочной ягоды обусловлены веществами, которые содержатся в ней.

Черника богата дубильными веществами, клетчаткой, сахарами, пектинами, органическими кислотами (яблочная, лимонная, хинная, янтарная и др.), витаминами (С, Вр В2, В5, В6, РР). В ней много макро- и...

Читать полностью »

Остеопат рассказал о необычной пользе от сидения на корточках

В сидении на корточках нет ничего зазорного — говорит новозеландский остеопат Филип Бич, который посвятил пользе сидения в такой позе часть своей новой книги «Мышцы и меридианы. Манипуляция формой». Наши далекие предки, по словам специалиста, не случайно предпочитали проводить значительную часть времени сидя на корточках.

«Речь идет о позе, которая является одной из архитипичных. Наши далекие...

Читать полностью »

Ортопедические изделия и их польза

Болезни опорно-двигательного аппарата, всевозможные производственные и спортивные травмы могут существенно усложнить жизнь и сделать каждый шаг болезненным. Многие также сталкиваются с возрастными проблемами. Разрешить их можно с помощью всевозможных ортопедических устройств, предназначенных для разных частей тела.

Какие виды ортопедических приспособлений выделяют

Разнообразие принадлежностей для...

Читать полностью »

Зачем нам нужен кальций?

Польза кальция для здоровья:

Здоровые зубы

Очень важен

Читать полностью »

Средиземноморская диета помогает при остеопорозе

Много овощей, салат с оливковым маслом, рыба и паста из твердых сортов пшеницы: средиземноморская диета — проверенная концепция питания. Если вы будете ее придерживаться в течении длительного времени, вы сможете не только легче поддерживать здоровый вес, но и сделать кости более плотными, а значит отсрочить наступление остеопороза.

До сих пор те, кто страдает от остеопороза, были в состоянии...

Читать полностью »

9 продуктов для сильных костей

Питание должно поддерживать не только мышечную массу, но и костную ткань, без сильных костей тело потеряет свою функциональность. Эти продукты необходимы для поддержания костей.

Кости образуют основную систему, которая держит тело в рабочем состоянии, они позволяют телу успешно справляться со своими физическими функциями. Таким образом, общее здоровье организма зависит от состояния костей....

Читать полностью »

Какие продукты укрепляют кости — ТОП 6 самых полезных

Кости — это наш каркас, опора для все тела. К сожалению, с возрастом запасы кальция в костях уменьшаются. Конечно вина здесь не только в рационе питания — у женщин это связано в первую очередь с изменением гормонального фона, со снижением эстрогенов, которые напрямую участвуют в проведении кальция в костную ткань.

Но не буду говорить о внутренних факторах — при остеопорозе они решаются совместно...

Читать полностью »