Записи с меткой "полезные советы"

Полезные советы о том, как переносить тяжести

Переноска тяжелых предметов может привести к травмам позвоночника. Эксперты из Германии рассказали о том, как их не допустить.

Всем нам время от времени приходится переносить что-то тяжёлое. Например, передвигать диван с места на место или нести в автомобиль тяжёлую сумку, либо упаковки с какими-то предметами. Известно, что подъём тяжестей может приводить к серьезным травмам, включая растяжения,...

Читать полностью »

Самые простые и эффективные народные методы избавления от «гусиных лапок»

Кожа вокруг глаз очень тонкая, сухая (если за ней не ухаживать). Первые морщины появляются именно в этой зоне, их еще называют «гусиные лапки». Они могут проявиться в разных возрастах, как в двадцатилетнем возрасте, так и после тридцати. Причины различные: злоупотребление ультрафиолетом, частое прищуривание, различная мимика и т.д. Поэтому ей необходим постоянный уход: увлажнение, питание.

Читать полностью »

Коррекция осанки: полезные советы

Поддерживать правильную осанку могут лишь те люди, у которых хорошо тренированы мышцы спины. Так, наиболее часто встречаются такие нарушения осанки, как — круглая и кругловогнутая спина.

В первом случае — ярко выражена сутулость, грудь опущена, плечи выдаются вперед, лопатки отступают назад, живот выпячен. Следовательно, надо поднять грудную клетку, отвести плечи назад, стараться держать спину...

Читать полностью »

16 полезных трюков для вашего тела

16 полезных хитростей, которые будут полезны вашему здоровью.

1. Если у вас сильно першит горло

Помассируйте мочку вашего уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение.

2. Если вам трудно расслышать бормотание собеседника

Поверните к нему правое ухо, так как оно лучше слышит быструю невнятную речь. А тихую мелодию поможет лучше расслышать левое...

Читать полностью »