Правила питания при артрозе во многом перекликаются с рекомендациями для людей, которые хотят избавиться от лишнего веса. Не забывайте, что главный враг суставов — ожирение.
Поэтому больные артрозом должны:
— употреблять как можно меньше «быстрых углеводов»
— есть часто и понемногу (дробное питание малыми порциями);
— отказаться от алкоголя, в том числе от пива;
— не голодать, но и не переедать;
...
Всего несколько небольших изменений в вашем ежедневном рационе помогут коже выглядеть молодой и свежей, а организму – быть здоровым.
1. Следите за весом!
Исследования показывают, что чем больше человек весит, тем старше биологический возраст его организма. Люди с ожирением «добавляют» себе до 10 лет. Ученые считают, что жировые клетки ускоряют процесс старения организма и способствуют...
При обострении остеохондроза, при болях в спине рекомендуется в течение 2–5 дней голодание и осторожный выход за столько же дней: первый день — употребляют свежеприготовленные соки из моркови, тыквы, цельные спелые фрукты и ягоды (арбуз, апельсин, клубнику).
Во второй день — сырые и вареные (печеные) овощи, кроме свеклы и картофеля. С третьего дня — нешлифованные крупы (овес, гречку, пшеничку),...
То, что вы стараетесь питаться более правильно, не означает, что вам необходимо пожертвовать своими любимыми блюдами. Существует целый ряд питательных ингредиентов, которые могут заменить не очень полезные продукты, которые вам нравятся, не отказываясь от любимого вкуса.
Попробуйте 8 полезных заменителей «вредной» еды из этого списка.
1. Несоленые сырые орехи
Так же легко привыкнуть, как и к...
Даже просто мысль о хорошей фигуре кажется потрясающей. Однако гораздо выгоднее и полезнее поддерживать баланс между правильным питанием и занятиями спортом в подходящем вам темпе. Когда вы найдете нужное сочетание этих двух факторов, то сможете достичь хорошей физической формы и внутренней гармонии. Предлагаем вам наши три золотых правила, следуя которым можно надолго сохранить здоровье
Ключи к...
Китайские ученые сделали интересное открытие. Оказывается, продолжительность жизни человека зависит от его рациона питания. Как выяснилось, употребление острой пищи способно снизить риск преждевременной смерти.
Для подтверждения своих предположений специалисты провели исследование, в ходе которого изучали воздействие острого перца на здоровье людей. Для участия в эксперименте они отобрали 500...
На передней стороне гортани расположена одна из желез внутренней секреции – щитовидная. Ей принадлежит право регулировать метаболическую активность человеческого организма. Вырабатываемые ей териоидные гормоны, отвечают за обмен белков и углеводов, рост клеток костной ткани, регулируют потребление кислорода клетками организма.
Ни для кого не секрет, что рациональное питание имеет большое значение в жизни людей любого возраста. Для пожилых организация правильного питания с учётом всех потребностей и особенностей организма особенно важна: это способствует сохранению здоровья и улучшению качества жизни. Потому важно знать основные принципы составления рациона для данной возрастной категории.
Елена Малышева: шея у спящего человека не должна быть пережата – это одно из правил здоров
Владислав Воробьевский, врач-остеопат, делится советами о том, как определить причину боли
Коксартроз суставов – это заболевание, при котором имеет место постепенное разрушение хрящ
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»