Записи с меткой "питание"

Диета при диабете

Такая болезнь, как диабет, имеет свои нюансы, касающиеся питания. В чем заключается

Читать полностью »

Почему человек не худеет?

Почему сложившиеся стереотипы похудения не срабатывают?

Желая сбросить лишний вес, человек начинает скрупулёзно подсчитывать калории, не допуская ничего лишнего. Но проходит время, человек мужественно борясь с приступами голода, обнаруживает, что почти совсем ничего не сбросил. Почему диеты с ограниченным содержанием калорий

Читать полностью »

Чувство голода и его последствия

Когда человек голоден, то он «злой, как собака». Чувство голода вызывает у нас раздражение и даже злость. Наш желудок ворчит и сжимается, как- будто требует пищи. Мы пьем воду в надежде, что все неприятные ощущения исчезнут. Однако вода только усугубляет это состояние, потому что желудок требует пищи, а у нас нет ничего, чтобы поесть

Читать полностью »

Полезные советы для рациона беременной женщины.

Что мы знаем о сыре, который нужно употреблять беременной женщине? Лучше употреблять сыры на основе пастеризованного молока, твердые сорта или плавленые сырки, только без добавок. Перед употреблением корочку с сыра нужно все время срезать.

Читать полностью »

Как быстро похудеть молодой маме без вреда для малыша?

Вы стали мамой! В жизни каждой женщины рождение малыша — волнительное и прекрасное событие. Приятные хлопоты, новые ощущения и… «новая» фигура. Как хочется поскорее вернуть прежние параметры своего тела, сбросив лишние килограммы! Но реально ли это — без вреда для лактации восстановить фигуру сразу после родов? Конечно, да! И вот что для этого нужно

Читать полностью »

Питание для суставов: лучшие продукты

Болезни суставов возникают не только от травм и чрезмерных нагрузок, часто причиной их становится неправильное питание. Чем же «кормить наши суставы», чтобы они долгие годы оставались здоровыми и служили нам верой и правдой?

Питание важно для всего нашего здоровья в целом: мы в буквальном смысле состоим из того, чем мы питаемся, вот и строятся наши клетки не из качественного материала, а из...

Читать полностью »

Правильное похудение

Избыточный вес в современном мире является достаточно громкой проблемой. Практически половина населения на планете страдает ожирением, негативно сказывающимся на состоянии здоровья всего организма. Неправильное питание, стрессовые ситуации, вредные привычки провоцируют появление лишних килограммов. Чтобы избежать такой проблемы, нужно правильно умеренно худеть.

Читать полностью »

Признак хорошего здоровья — это здоровые суставы, крепкие кости и мышцы. К сожалению, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, стрессы, экология и неправильное питание ухудшают их состояние. Какую диету лучше соблюдать, чтобы кости и суставы были здоровыми.

Наши кости состоят из коллагенов (протеина) и минералов. Кроме того — это живая ткань с обширной сетью нервов и кровеносных сосудов. В...

Читать полностью »