Записи с меткой "остеопороз"

Средиземноморская диета помогает при остеопорозе

Много овощей, салат с оливковым маслом, рыба и паста из твердых сортов пшеницы: средиземноморская диета — проверенная концепция питания. Если вы будете ее придерживаться в течении длительного времени, вы сможете не только легче поддерживать здоровый вес, но и сделать кости более плотными, а значит отсрочить наступление остеопороза.

До сих пор те, кто страдает от остеопороза, были в состоянии...

Читать полностью »

Остеопороз. Ученые обнаружили новый фактор риска, под который попадает много людей

Всем привет, дорогие друзья! Остеопороз поражает миллионы людей во всем мире, и изменить некоторые из основных факторов риска, таких как старение, невозможно.
Остеопороз — это…

Начнем с того, что же такое остеопороз. Остеопороз — это состояние, характеризующееся нарушением плотности костей, что делает их хрупкими и ломкими.

Он чаще всего затрагивает именно пожилых людей в возрасте от 50 лет,...

Читать полностью »

11 факторов, увеличивающих риски остеопороза

Остеопороз – это ослабление и хрупкость костей, что делает их более склонными к переломам. У многих сложилось мнение, что этому заболеванию подвержены лишь женщины в период постменопаузы, так как врачи постоянно вещают, что им надо обязательно употреблять продукты, богатые кальцием и витамином Д, чтобы предотвратить риски остеопороза. Но это не совсем так.

К сожалению, остеопороз заранее очень...

Читать полностью »

Бор: важный минерал для предотвращения остеопороза

Бор — это минерал, который естественным образом присутствует в таких продуктах, как орехи и сухофрукты. Несмотря на его пользу для здоровья, мало кто знает, зачем нужен бор, тем более, как он помогает организму заживлять раны или участвовать в построении костной ткани.

В частности, минерал полезен для улучшения здоровья костей. Добавление в рацион орехов и овощей, богатых бором, может помочь в...

Читать полностью »

Переломы при остеопорозе

К сожалению, остеопороз – это в первую очередь болезнь пожилых людей. Посмотрите на окружающих нас бабушек и дедушек. Среди них немало таких…

Почему они так выглядят?

Виной всему – последствия остеопороза — патологические остеопоротические переломы.

Чаще всего из-за остеопороза случаются переломы шейки бедра и бедренной кости, костей таза, тел позвонков, плечевой кости, грудины, ключицы, лучевой...

Читать полностью »

5 советов как предотвратить остеопороз

Остеопороз — уменьшение плотности костной ткани. Это в каком-то смысле естественный процесс, который наступает с возрастом. Однако есть особые факторы риска, предотвратив которые, вы сможете сделать деградацию более медленной.
Естественная факторы риска остеопороза

Пол — женщины подвержены большему риску развития остеопороза, чем мужчины.
Возраст — риск развития остеопороза увеличивается...

Читать полностью »

Новая беда России — эпидемия переломов из-за остеопороза

По данным статистики, после 50 лет одна из трех женщин получит перелом кости. У мужчин ситуация лучше, но тоже удручающая — сломает конечность каждый пятый мужчина. Эти данные были обнародованы на специально организованной пресс-конференции 13 декабря. О том, как избежать эпидемии остеопороза рассказали лучшие специалисты.

«Печальная статистика говорит о том, что последствия падении? являются...

Читать полностью »

5 признаков, что у вас начинается остеопороз

Остеопороз (по-гречески «пористые кости») – это заболевание, которое снижает плотность и качество ваших костей, и увеличивает риск переломов. На самом деле, большинство людей даже не узнают, что у них остеопороз, пока не случиться первый перелом. К счастью, есть признаки и симптомы, которые могут предупредить вас о развитии остеопороза.
1. Опираясь на одну сторону

Попробуйте сесть, а затем встать...

Читать полностью »