Записи с меткой "остеопороз"

Остеопороз — проблема не возраста, а века

Большинство из нас, к сожалению, не относится к проблеме остеопороза достаточно серьезно. Между тем, по данным ВОЗ, остеопороз, как причина инвалидности и смертности человека, занимает четвертое месте в мире после таких заболеваний, как сердечнососудистые, онкологические и сахарный диабет.

В ближайшем будущем врачи прогнозируют эпидемию этого заболевания, при котором кости теряют свою прочность,...

Читать полностью »

Крепкие кости защищают от остеопороза

Пожилые женщины с высокой плотностью костной ткани могут не волноваться на тему остеопороза на протяжении 17 лет после обследования, сообщает New England Journal of Medicine.

Американские ученые из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл впервые рассчитали темпы изменения минеральной плотности костной ткани у пожилых женщин. Они изучили результаты 15-летних наблюдений за 4.957 женщинами в...

Читать полностью »

Мочекаменная болезнь и остеопороз генетически связаны

Ученые из Исландии, Голландии и Дании расшифровали генетическую связь между мочекаменной болезнью и снижением плотности костного минерала.

Приблизительно 60 % населения имеют по две копии изменений в однонуклеотидном полиморфизме на хромосоме 21, что на 65 % повышает риск образования камней в почках. Один вариант гена отвечает за 25% всех заболеваний камнями и развитие остеопороза у женщин.

Изучив...

Читать полностью »

Алкоголь грозит остеопорозом

Поддержание трезвого образа жизни, несомненно, имеет важные преимущества для здоровья женщин и мужчин в любом возрасте.

Но если обратить внимание на некоторые аспекты здоровья людей «в возрасте», включая здоровье костей, пользу отказа от алкоголя просто трудно переоценить. Речь о том, что употребление спиртных напитков может привести к развитию остеопороза или же усугубить его симптомы и...

Читать полностью »

Остеопороз — в «награду» за компьютерную зависимость

Юношам, которые проводят много времени у экранов компьютеров, в более позднем возрасте может грозить остеопороз. Девушки, как выяснилось, таких последствий могут не опасаться.

Норвежские ученые определили, что поклонники компьютеров очень сильно подвержены нехватке минералов в костях. В данном исследовании участвовали 463 девушки и 484 юношей в возрасте от 15 до 18 лет.

Как удалось определить...

Читать полностью »

Диета при остеопорозе

Диета при остеопорозе представляет собой комбинацию бобовых, рыбы жирных сортов (например, сардина), картофеля, сыра, а также овощей, хлеба, йогурта и нежирного мяса. Кроме того, обязательным условием данной диеты является то, что в день необходимо выпивать молоко с нулевым процентом жирности в количестве двухсот пятидесяти миллилитров.

Диета при остеопорозе предполагает включение в рацион...

Читать полностью »

Упражнения при остеопорозе

— При длительном постельном режиме отсутствует нагрузка на скелет, что приводит к вымыванию кальция и уменьшению плотности костной ткани. Поэтому нужно двигаться постоянно. Достаточно заниматься 3-4 раза в неделю регулярной гимнастикой по 30-40 минут, чтобы за несколько месяцев увеличить массу костей на 3-5%.

— Очень полезны ходьба, езда на велосипеде, плавание; главное не делать резких толчков,...

Читать полностью »

Массаж ступней при остеопорозе

На ступне человека есть сегменты, отвечающие за состояние всех внутренних органов и систем. Тридцать тысяч пар нервных окончаний соединяют ступню с «родственными» органами.

С помощью массажа ступней можно эффективно воздействовать на состояние всего организма и позвоночника в частности. Улучшаются обменные процессы в позвоночнике, снимается усталость и боль. Массаж удобнее всего делать с помощью...

Читать полностью »