Записи с меткой "осанка"

6 упражнений для исправления плохой осанки

Если вы пренебрежительно относитесь к своей осанке, вы рискуете заработать хроническую боль в шее и спине. Неправильное положение нижней части спины, когда вы сидите в течение длительного времени перед компьютером, малоподвижный образ жизни могут привести к изнурительным болям.

Поддержание естественной поясничной кривой в нижней части спины необходимо для предотвращения боли в спине, связанной с...

Читать полностью »

Осанка — залог здоровья: 5 советов, которые помогут держать спину ровно и не сутулиться

Когда у человека ровная, прямая спина, он хорошо себя чувствует, его организм работает отлично, живот подтянут, он уверен в себе, у него легкая походка. Правильная осанка очень важна — она обеспечивает оптимальные условия для функционирования не только позвоночника и мышц спины, но и всех внутренних органов и суставов. Как позаботиться об осанке, рассказал физический и спортивный реабилитолог,...

Читать полностью »

ПРОВЕРЬТЕ СВОЮ ОСАНКУ!

На человека с хорошей осанкой приятно смотреть – прямая спина, подтянутый живот, красивая грудь. Правильное положение тела в движении и покое является одним из показателей здоровья. Но как понять, есть ли у вас или ваших близких проблемы с осанкой?

На человека с хорошей осанкой приятно смотреть – прямая спина, подтянутый живот, красивая грудь. Правильное положение тела в движении и покое является...

Читать полностью »

ПРОВЕРЬТЕ СВОЮ ОСАНКУ!

На человека с хорошей осанкой приятно смотреть – прямая спина, подтянутый живот, красивая грудь. Правильное положение тела в движении и покое является одним из показателей здоровья. Но как понять, есть ли у вас или ваших близких проблемы с осанкой?

На человека с хорошей осанкой приятно смотреть – прямая спина, подтянутый живот, красивая грудь. Правильное положение тела в движении и покое является...

Читать полностью »

Проводим самодиагностику осанки, походки, позвоночника

Чтобы сэкономить время и не ходить лишний раз по врачам, можно провести самодиагностику. Если вы обратите внимание на свою походку, осанку, позвоночник, вы определите вероятные отклонения, которые негативно влияют на общее состояние здоровья. Предлагаем подробную инструкцию, как осуществить самодиагностику.

Самодиагностика поможет вам без похода к врачу выявить возможные патологические состояния...

Читать полностью »

Проводим самодиагностику осанки, походки, позвоночника

Чтобы сэкономить время и не ходить лишний раз по врачам, можно провести самодиагностику. Если вы обратите внимание на свою походку, осанку, позвоночник, вы определите вероятные отклонения, которые негативно влияют на общее состояние здоровья. Предлагаем подробную инструкцию, как осуществить самодиагностику.

Самодиагностика поможет вам без похода к врачу выявить возможные патологические состояния...

Читать полностью »

Чтобы спина не болела: советы молодым мамам и папам

Родителям маленьких детей легко недооценить, как физические требования к уходу за ребёнком могут повлиять на вашу осанку и здоровье спины. Постоянное напряжение при подъеме малыша, ношении и даже играх может привести к повторяющимся стрессовым травмам спины. Понимая, что вы делаете неправильно и вырабатывая некоторые полезные привычки, вы будете безопасно выполнять обычные действия, улучшая...

Читать полностью »

Правда ли хорошая осанка — гарантия здоровой спины

Признаками хорошей осанки принято считать ровную спину с небольшими физиологическими изгибами в грудном отделе (кифоз) и пояснице (лордоз), расправленные плечи и прямое положение шеи.

При этом ещё в 1967 году профессор Джон Кив писал, что наука не подтверждает преимущества эстетического идеала осанки для здоровья спины. Прошло больше 50 лет, а надёжных доказательств этого всё ещё нет.

В...

Читать полностью »