Записи с меткой "нехватка сна"

Если мучает бессонница

Бессонница нередко развивается при различных заболеваниях. Особенно часто она бывает при таких болезнях, как атеросклероз, гипертония, энцефалит и другие. Нарушения сна встречаются при переутомлении и наблюдаются у больных, которые страдают неврастенией.

Способствовать развитию бессонницы могут заболевания внутренних органов, нарушения режима питания и проблемы в личной жизни. Бессонница чаще...

Читать полностью »

5 признаков того, что не хватает сна

Наверняка многие сталкивались с такой проблемой как бессонница. По статистике примерно 30-40% людей страдают бессонными ночами, а 10-15% испытывают хронический недосып.

Для того чтобы не попасть в ряды страдающих, следует вести правильный распорядок дня и стараться ложится спать в одно и то же время.

В данной статье приведены пять признаков того, что вам явно не хватает сна.

Повышен аппетит

Чем...

Читать полностью »

Недосыпание опаснее для женщин, чем для мужчин

Группа ученых из США с коллегами из Канады, провела исследование, в ходе которого было доказано, что мужчины и женщины по-разному переносят недостаток сна. Сегодня о вреде недосыпания известно каждому, однако выяснилось, что оно особенно вредно и опасно для женщин. Результаты данного исследования опубликованы в издании под названием «Поведение, мозг и иммунитет».

Данная научная работа...

Читать полностью »