Записи с меткой "ломкость"

Как вегетарианцам избежать ломкости костей? Объясняет диетолог

Плотность костей у людей, которые придерживаются вегетарианской или даже веганской диеты, с годами снижается быстрее, чем у тех, кто включает в рацион мясо и молочные продукты. По словам диетолога Марины Макиши, этому процессу можно противостоять, даже не возвращая в рацион мясо. Купировать нужно прежде всего недостаток кальция и белка.

Недостаток кальция связан с отсутствием в рационе продуктов...

Читать полностью »

Таблетки с витамином D не предотвращают ломкость костей

Миллионы людей, которые регулярно принимают таблетки с витамином D и кальцием, чтобы предотвратить истончение костей, могут зазря тратить свое время, предупреждают эксперты.

По словам специалистов, на сегодняшний день существует мало свидетельств того, что подобные добавки могут предотвратить переломы – напротив, они могут даже нанести вред из-за возникших осложнений в почках и инсультов.

Исследов...

Читать полностью »

Как правильно ухаживать за волосами

Зима создает нашим волосам множество проблем. В зимнее время они тускнеют, секутся и выпадают. На состоянии волос плохо сказывается много факторов, в частности перепады температуры и сухой воздух. Нюансы, того, как ухаживать за волосами в холода, рассмотрим ниже.

Читать полностью »