Записи с меткой "крепкие кости"

Крепкие кости защищают от остеопороза

Пожилые женщины с высокой плотностью костной ткани могут не волноваться на тему остеопороза на протяжении 17 лет после обследования, сообщает New England Journal of Medicine.

Американские ученые из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл впервые рассчитали темпы изменения минеральной плотности костной ткани у пожилых женщин. Они изучили результаты 15-летних наблюдений за 4.957 женщинами в...

Читать полностью »

Здоровье костей можно сохранить на долгие годы

Норвежские ученые доказали, что витамины D и К, содержащиеся в больших количествах в жирной морской рыбе, могут предотвратить хрупкость костей и развитие остеопороза у женщин. Остеопороз сегодня является одним из самых распространенных заболеваний в мире, занимая четвертое место. В Украине от него страдает более 3 млн человек, из которых 2,5 млн — женщины.

Остеопороз — это заболевание костей,...

Читать полностью »

Крепкие кости: продукты для прочного скелета

Кости – это пассивная часть опорно-двигательного аппарата, которая отвечает за удержание внутренних органов и мышц, а также позволяет человеку передвигаться в пространстве. Так, скелет задействован в выполнении опорной, двигательной, рессорной и защитной функций.

Важно понимать, что кость состоит из воды, а также органических и неорганических веществ (при этом органическая составляющая кости...

Читать полностью »

Ученые: яичная скорлупа способствует росту крепких костей

Эксперты обнаружили, что скорлупа помогает выращивать костную ткань, оберегает ее от атаки иммунных клеток и уменьшает период заживления после травм.

Это открытие поможет людям быстро оправляться после тяжелых травм и болезней, пишет ScienceDaily.

Специалисты из Массачусетского университета выяснили, что «яичная терапия» эффективно восстанавливает кости пациентов с травмами, связанными с...

Читать полностью »

Лучшие продукты для крепких костей

Миф о том, что молоко полезно для костей, до сих пор живет в массовом сознании. На самом деле регулярное употребление молока разрушает кости, что подтверждается огромным количеством научных данных. Так, результаты масштабного исследования, проведенного в Швеции, демонстрируют связь между потреблением коровьего молока и повышенным риском переломов и даже смерти.

В ходе исследования ученые...

Читать полностью »

ТОП-6 продуктов для крепких костей

Миф о том, что молоко полезно для костей, до сих пор живет в массовом сознании. На самом деле регулярное употребление молока разрушает кости, что подтверждается огромным количеством научных данных. Так, результаты масштабного исследования, проведенного в Швеции, демонстрируют связь между потреблением коровьего молока и повышенным риском переломов и даже смерти.

В ходе исследования ученые...

Читать полностью »

Диета для крепких костей: защитись от остеопороза

Кальций играет важную роль в питании клеток, свертывании крови, сокращении мышечных волокон и выделению некоторых гормонов.

Этот макроэлемент является своеобразным «цементом» для строительства твоего организма. Но только 1% его находится в крови и мягких тканях, а 99% — в костях.

Если ты не получаешь необходимое количество кальция с пищей, организм «берет» его из костей. А это может привести к...

Читать полностью »

Чтобы иметь крепкие кости в старости, нужно заниматься спортом в юности

Активные занятия спортом в школе могут защитить человека от переломов в пожилом возрасте, установили американские ученые. Исследование бывших бейсболистов 80 лет показало: их руки были сильнее, чем у сверстников, несмотря на то, что они не занимались спортом уже более 50 лет

Физические нагрузки увеличивают массу костей, их размер и прочность. Если сохранять достаточный уровень активности на...

Читать полностью »