Записи с меткой "кости"

9 продуктов для сильных костей

Питание должно поддерживать не только мышечную массу, но и костную ткань, без сильных костей тело потеряет свою функциональность. Эти продукты необходимы для поддержания костей.

Кости образуют основную систему, которая держит тело в рабочем состоянии, они позволяют телу успешно справляться со своими физическими функциями. Таким образом, общее здоровье организма зависит от состояния костей....

Читать полностью »

Боль в спине вызывается превращением хряща в кость

Боли в нижней части спины могут вызываться превращением мягкого хряща в кость, похожую на швейцарский сыр. В идеале хрящи должны оставаться мягкими и гибкими, поскольку они защищают позвонки.

Боли в нижней части спины — это очень серьезная проблема, с которой сталкиваются миллионы людей по всему миру. И вот теперь ученые полагают, что данные боли могут вызываться процессом превращения хрящей в...

Читать полностью »

Как загрязнение воздуха оказывает влияние на кости?

Воздействие загрязняющих частиц (PM2,5) тесно связано с риском развития остеопороза, болезни, возникающей в связи со снижением плотности костей, которые становится более пористыми и, следовательно, более уязвимыми к переломам.

Плохое качество воздуха негативно влияет на большую часть взрослого населения, но наибольшую угрозу оно представляет пожилым людям. От 40 до 50% загрязняющих частиц...

Читать полностью »

Ученые: загрязнение воздуха ухудшает здоровье костей

Остеопороз – заболевание, при котором кости становятся менее прочными, что значительно увеличивает риск переломов.

Специалисты из Барселонского института глобального здравоохранения установили связь между воздействием ультратонких частиц и разрушением костной ткани.

В исследовании приняли участие более 3,7 тысячи жителей Индии из сельской местности. Эксперты оценили концентрацию взвешенных частиц...

Читать полностью »

Какие продукты укрепляют кости — ТОП 6 самых полезных

Кости — это наш каркас, опора для все тела. К сожалению, с возрастом запасы кальция в костях уменьшаются. Конечно вина здесь не только в рационе питания — у женщин это связано в первую очередь с изменением гормонального фона, со снижением эстрогенов, которые напрямую участвуют в проведении кальция в костную ткань.

Но не буду говорить о внутренних факторах — при остеопорозе они решаются совместно...

Читать полностью »

5 продуктов, которые я включила в рацион по совету врача, для укрепления костей

С возрастом, практически у всех начинаются различные проблемы с костями, и меня это тоже не обошло стороной, с сожалению.

Конечно, сейчас уже есть десятки, а то и сотни разных препаратов, начиная от простого кальция и заканчивая чуть ли не чудо таблетками, которые вас сразу же на ноги поставят.

Только вот у современной медицины есть 2 недостатка

Цена
Качество

Причем самое интересное, что...

Читать полностью »

Здоровье костей — что нужно знать?

доровый прочный скелет — важная составляющая здоровья. При этом необходимо понимать, каким образом мы можем сохранять прочность костей и снижать вероятность переломов. Мы способны многое сделать, чтобы кости оставались крепкими и не подвергались разрушению.

Прочный скелет позволяет нам пребывать в вертикальном положении и двигаться. Кроме того, кости защищают от травм головной мозг, сердце,...

Читать полностью »

Новая беда России — эпидемия переломов из-за остеопороза

По данным статистики, после 50 лет одна из трех женщин получит перелом кости. У мужчин ситуация лучше, но тоже удручающая — сломает конечность каждый пятый мужчина. Эти данные были обнародованы на специально организованной пресс-конференции 13 декабря. О том, как избежать эпидемии остеопороза рассказали лучшие специалисты.

«Печальная статистика говорит о том, что последствия падении? являются...

Читать полностью »