Записи с меткой "кости"

Остеопороз — проблема не возраста, а века

Большинство из нас, к сожалению, не относится к проблеме остеопороза достаточно серьезно. Между тем, по данным ВОЗ, остеопороз, как причина инвалидности и смертности человека, занимает четвертое месте в мире после таких заболеваний, как сердечнососудистые, онкологические и сахарный диабет.

В ближайшем будущем врачи прогнозируют эпидемию этого заболевания, при котором кости теряют свою прочность,...

Читать полностью »

Потерю костной массы смогут выявлять раньше

Вы заметили, что плотность ваших костей изменилась: возможно, они стали более хрупкими или, напротив, более прочными? Ученые из университета штата Аризона и НАСА решили эту медицинскую проблему, разработав и применив инновационную технологию.

Почему костной плотностью заинтересовалось агентство НАСА? Все просто: дело в том, что после длительного пребывания в невесомости проблемы с костями...

Читать полностью »

5 упражнений для укрепления коленей

Колени — весьма уязвимая часть нашего тела. Коленные суставы постоянно испытывают нагрузку и нередко травмируются.

Сустав – это подвижное соединение двух или нескольких костей. Поверхность, которой они соприкасаются друг с другом, покрыта хрящевой тканью. Коленным суставам часто приходится выдерживать вес почти всего тела.

Проблемы с коленными суставами очень ухудшают качество жизни. Человек...

Читать полностью »

Алкоголь грозит остеопорозом

Поддержание трезвого образа жизни, несомненно, имеет важные преимущества для здоровья женщин и мужчин в любом возрасте.

Но если обратить внимание на некоторые аспекты здоровья людей «в возрасте», включая здоровье костей, пользу отказа от алкоголя просто трудно переоценить. Речь о том, что употребление спиртных напитков может привести к развитию остеопороза или же усугубить его симптомы и...

Читать полностью »

Витамин С спасет от остеопороза

Сотрудники Медицинской школы Маунт-Синай (США) впервые продемонстрировали на животных моделях, что витамин С активно защищает от остеопороза — заболевания, при котором кости становятся хрупкими и ломкими.

Остеопороз характеризуется резким снижением плотности и качества костей; этим недугом страдает каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет. По некоторым оценкам, прямые затраты на...

Читать полностью »

8 полезных продуктов с кальцием

Кальций сложно переоценить: его польза не ограничивается укреплением костной системы. Минерал позволяет уменьшить систолическое, диатолическое артериальное давление, влияет на многие органы.

В рационе каждого человека должен присутствовать кальций. В любом холодильнике найдутся продукты, являющиеся источником данного компонента. MedikForum.ru рассказывает, в каких именно.

Сыр

Количество кальция...

Читать полностью »

Семена кунжута для здоровья костей

Семена кунжута не всегда являются «звездой» блюда, но этот крошечный суперпродукт предлагает много пользы для здоровья. Они являются отличным источником клетчатки, а их регулярное потребление снижает холестерин.

Помогают снизить уровень холестерина и триглицеридов

Данные исследований, опубликованных в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition и в British Journal of Nutrition,...

Читать полностью »

При остеопорозе полезны поездки к морю

По утверждениям ученых, состав морской воды очень схож с плазмой человеческой крови и содержит множество микроэлементов. Именно поэтому она оказывает такое благоприятное воздействие на организм человека, особенно при заболеваниях опорно-двигательного аппарата:

— нормализация сердечнососудистой системы происходит благодаря калию;
— кальций – ведет к укреплению волос, ногтей, костей;
— магний –...

Читать полностью »