Записи с меткой "кости"

Почему появляется косточка на большом пальце ноги

Нередко человек сталкивается с болезненной деформацией стопы, которая причиняет боль, портит походку и мешает носить красивую обувь. Разбираемся с причинами появления косточки на большом пальце ноги и со способами решить эту проблему.
Это заболевание в медицине называется вальгусной деформацией стопы. На самом деле у вас не образуется никакая косточка — так проявляется отклонение первой плюсневой...

Читать полностью »

6 отлично укрепляющих кости продуктов помимо молока

Молоко снабжает организм полезным для костей кальцием, но употреблять молоко могут не все. Медики подсказывают: существуют и другие продукты, доказавшие способность укреплять кости и снижать риск переломов.

Кисломолочные продукты. Йогурты, кефир и сметана могут хорошо усваиваться и при непереносимости лактозы. Многие ученые считают, что употребление кисломолочных продуктов более полезно для...

Читать полностью »

Физические нагрузки и голодание убивают кости

Эксперименты показали, что физические нагрузки в период ограничения приема калорий могут негативно сказаться на здоровье костей. У лабораторных мышей это привело к уменьшению объема костей на 20%.

Хорошо известно, что для успеха похудения необходимо физические нагрузки сочетать с правильной диетой. И вот теперь выясняется, что это самое сочетание представляет опасность для наших костей. Учёные...

Читать полностью »

Высокие дозы витамина D не укрепляют кости

Добавки витамина D могут даже привести к снижению плотности костей.

Исследователи сообщают, что высокие дозы витамина D не увеличивают плотность костей и могут даже снизить ее.

В двойном трехлетнем клиническом исследовании, опубликованном в JAMA , ученые рандомизировали 311 здоровых взрослых без остеопороза в суточных дозах 400, 4000 или 10000 единиц витамина D.

В начале и в конце исследования...

Читать полностью »

Налегающие на витамин D люди рискуют костями

Исследование канадские специалистов показало, что слишком активное употребление витамина D ослабляет кости, снижая их минеральную плотность. Ученые отмечают, что эта новость должна насторожить людей, принимающих этот витамин «на всякий случай».

Витамин D как раз известен как микроэлемент, помогающий организму усваивать кальций и укреплять кости. Но ученые из Института МакКейг здоровья костей и...

Читать полностью »

Что делать при переломе

Переломы – это частичное и абсолютное нарушение целостности кости. К перелому приводит воздействие высокого давления на кость. К таким условиям относятся механические повреждения, а также патологии здоровья, ведущие к развитию хрупкости костной ткани.

Тяжесть того или иного перелома обусловливается обширностью травмированной области и числом костей, вовлеченных в перелом. Особенностью...

Читать полностью »

Сыр защищает от хрупкости костей

Сыр, пицца и лазанья защищают мужчин от хрупких костей по мере старения. При этом аналогичной защиты женщинам эти продукты питания не обеспечивают.

Ученые из Гарвардского университета выяснили, что употребление сыра чаще трех раз в неделю дает мужчинам среднего возраста защиту от остеопороза. При этом женщины такой защиты почему-то не получают. В исследовании приняли участие 2 600 человек, и оно...

Читать полностью »

Ранний пубертат укрепляет кости

Вступающие в половую зрелость раньше времени дети впоследствии имеют более низкий риск остеопороза. Это связано с тем, что их кости становятся более крепкими.

Ученые из Университета Бристоля выяснили, что вступающие в ранний пубертатный период дети имеют наиболее прочные кости во взрослом возрасте. Они изучили тысячи британских детей, совершая снимки их костей в течение 15 лет. Выяснилось, что...

Читать полностью »