Записи с меткой "кости"

Употребление алкоголя в подростковом возрасте ослабляет здоровье женских костей

Новое исследование ученых из Университета Лойола показало, что девушки-подростки, которые регулярно употребляют алкогольные напитки, могут нанести вред долгосрочному здоровью своих костей.

Изучение 87 студенток колледжей в возрасте от 18 до 20 лет позволило установить, что девушки, которые выпивали около двух раз в месяц, имели более низкий уровень костной массы. Поскольку пиковая плотность...

Читать полностью »

Создан первый идентичный натуральной кости имплант

Новые протезы для человеческих конечностей разработали в России. Они имеют пористую структуру, которую заполняют ткани, в результате чего имплант становится частью тела.
Идеально подходящего для этих целей материала до сих пор не существует, сообщают «Известия». Протезы изготавливают из медицинской стали и титана. В результате они сильно отличаются от кости человека.
Также подобные импланты не...

Читать полностью »

14 правил питания для здоровых костей и суставов

Для того, чтобы рациональное питание не только обеспечивало организм достаточным количеством энергии и помогало бы поддерживать здоровье костей и суставов, необходимо обратить внимание на следующие моменты.

1. Регулярно употребляйте молочные продукты (хотя бы 1 раз в день), которые являются ценным источником кальция. Увеличить потребление молочных продуктов несложно — можно, например, заправлять...

Читать полностью »

Бег в юности укрепляет кости и снижает риск остеопороза

Если в юном возрасте заниматься бегом, кости укрепляются и снижается риск остеопороза. Но с возрастом лучше переходить на плавание или выбирать другие спортивные занятия, которые не нагружают суставы, советуют финские специалисты

Многие врачи говорят о том, что бег вредит суставам. Однако специалисты из ортопедической клиники города Турку (Финляндия) утверждают, что человек не рискует заработать...

Читать полностью »

Прыжки в течение 6 минут в неделю укрепляют кости

Пожилые женщины могут снизить риск развития остеопороза с помощью обычных прыжков, выполняемых на протяжении 6 минут каждую неделю, утверждают ученые из Университета Манчестера. Они обнаружили, что прыжки, выполняемые с пола (земли) или возвышенности, обеспечивают достаточную нагрузку на мышцы ног и бедер, чтобы предотвратить истончение костей, которое происходит с возрастом.

Чтобы прийти к таким...

Читать полностью »

Лучшие продукты для крепких костей

Миф о том, что молоко полезно для костей, до сих пор живет в массовом сознании. На самом деле регулярное употребление молока разрушает кости, что подтверждается огромным количеством научных данных. Так, результаты масштабного исследования, проведенного в Швеции, демонстрируют связь между потреблением коровьего молока и повышенным риском переломов и даже смерти.

В ходе исследования ученые...

Читать полностью »

Как уменьшить боль в костях натуральными средствами

Боль в костях встречается не так часто, как боль в суставах или мышечная боль, но так же, как и они, эта боль ухудшает качество жизни и может мешать человеку заниматься привычными видами деятельности.

Причины боли в костях могут быть разными — инфекция, хроническая болезнь, повреждение или перелом. Но независимо от причины, она может приводить к нетрудоспособности и вызывать серьезные проблемы со...

Читать полностью »

Молочные продукты предотвратят переломы костей

Увеличение потребления молочных продуктов может уменьшить риск переломов среди населения в возрасте старше 5 лет. Исследование было основано на новой аналитической модели, используемой учеными, которая связывает стиль питании и риск переломов. Она была основана на данных из Нидерландов, Франции и Швеции — стран, которые имеют различные уровни потребления молочных продуктов среди населения.

Кальций...

Читать полностью »