Записи с меткой "коленные суставы"

Как укрепить коленные суставы: лучшие упражнения

Упражнения для укрепления коленных суставов – это отличная возможность подкачать ноги к началу летнего сезона и улучшить свое здоровье.

Первое упражнение

Отходим от стенки на 20 см и опираемся плечом об стенку. Делаем приседание: опускаемся вниз до тех пор, пока не коснемся бедром стены, задерживаемся на 20 секунд и меняем сторону. Упражнение растягивает мышцы бедра и укрепляет мышцы ягодиц.

Второ...

Читать полностью »

Лечить коленные суставы надо не скальпелем, а спортом

Исследователи из Великобритании пришли к выводу о том, что многие тысячи операции на коленных суставах, которые каждый год проводятся среди пациентов среднего возраста, являются пустой тратой времени и денег. Лапароскопические хирургические операции для восстановления поврежденного мениска — хряща между двумя половинками коленного сустава — являются одними из наиболее...

Читать полностью »

Сладкая газировка убивает коленные суставы

Сладкая шипучка — черт во плоти: маленькими пузырьками она коварно выковыривает здоровье из твоих колен.

Медики из Brigham and Women’s Hospital (Бостон, США) с разных сторон изучили свойства подслащенной газированной воды. В результате выяснилось, кроме прочего, что популярная “шипучка“ не только способствует накоплению в человеческом организме лишних калорий и ожирению, но еще и влияет самым...

Читать полностью »

Как избавиться от боли в коленных суставах

Неприятные ощущения в коленных суставах могут быть вызваны различными причинами, например, травмами либо воспалениями.

Почему возникают неприятные симптомы
Основные причины болей в коленных суставах:

Чрезмерная масса тела человека. При большой массе тела на сустав постоянно действует повышенная нагрузка, что приводит к дегенеративным изменениям.
Растяжения или разрывы связок коленного сустава....

Читать полностью »

Названы виды спорта, убивающие коленные суставы

Многие люди считают, что бег по твердой поверхности чрезвычайно вреден для коленей. Это действительно так, однако занятия бегом — далеко не единственный вид спорта, грозящий травмам коленных суставов, если верить ученым. В журнале Journal of Athletic Training опубликованы результаты исследования, основанные на наблюдениях за профессиональными спортсменами. На основе этих наблюдений ученые...

Читать полностью »

Если у вас хрустят коленные суставы

Если у вас при ходьбе, приседании или наклоне начинают хрустеть коленки, а иногда и поскрипывать, то обратите внимание на кожу в области коленей. Первый признак неблагополучия — сухая и шершавая кожа. Это признак дефицита витаминов и отложения солей.

При ходьбе коленки могут немного похрустывать или поскрипывать. Ни в коем случае не затягивайте с визитом к врачу. Потому что со временем коленки...

Читать полностью »

Замена коленного сустава способна облегчить боль у пациентов

Хирургическая замена коленного сустава может значительно облегчить боль при остеоартрите и ревматоидном артрите, говорят американские специалисты из Медицинского центра Университета Небраски. Исследование показало, что операция может помочь страдающим артритом лучше управлять своими ногами и улучшить качество их жизни. Однако хирургическое вмешательство не могло восстановить тот же уровень...

Читать полностью »

При отсутствии лечения гонартроз коленного сустава будет прогрессировать

Очень часто на улице можно увидеть пожилых людей, которые едва переставляют ноги во время ходьбы. Старея, человек испытывает болезненные ощущения в коленных суставах. Любой представитель старшего поколения может иметь подобные проявления. Обычно их объясняют отложением солей в суставах. На самом же деле, это состояние может свидетельствовать о том, что развивается гонартроз коленного сустава,...

Читать полностью »