Колени разрушаются не только из-за изнашивания самих чашечек. Важную роль играют окружающие их мышцы, которые мы неправильно задействуем.
Есть ряд привычек, которые усугубляют ситуацию, приводят к раннему изнашиванию коленных суставов. Называем пять основных источников проблемы.
Гиперэкстензия, то есть, слишком резкое и сильное разгибание колена. Следите за этим, не распрямляйте колено чрезмерно....
Особую роль в защите колен играют ягодичные мышцы и квадрицепсы. Когда эти мышцы недостаточно сильны, колени могут легко начать разрушаться. Вот какие привычки могут к этому привести.
Гиперэкстензия. Другими словами, это переразгибание (слишком сильное разгибание) колена. Чтобы этого избежать, каждый раз, когда вы встаёте или делаете упражнения, которые требуют выпрямления ног, обязательно...
Боль в колене является распространенным заболеванием, которое может поражать людей любого возраста. Есть множество причин, почему это может произойти. Боль в колене может быть вызвана острой травмой, полученной во время несчастного случая или занятий спортом, или она может быть более хронической по природе, вызванной такими состояниями, как артрит, подагра или инфекция. Простое перенапряжение...
Многих людей беспокоят болезненность, хруст и неприятные звуки в коленях при движении, усиленной нагрузке, подъемах или спуске с лестницы. Есть несложные упражнения, которые помогут облегчить дискомфорт, растянуть и расслабить напряженные мышцы колена.
Если неприятные ощущения и издаваемые звуки сопровождаются сильными болями и припухлостью, то следует немедленно обратиться к врачу. Это может...
Внезапная и сильная боль в области голеностопного сустава может быть следствием травмы: но вы точно знаете, что не подворачивали ногу и нигде её не повреждали. Рассказываем, как распознать первый приступ подагры и что делать.
Подагра известна с древнейших времен. Ее симптомы описывал еще Гиппократ в 400-ом году до нашей эры, а первое по-настоящему точное описание болезни появилось в XVII веке. В...
Артрит особенно распространен в колене; проявляете ли вы признаки воспалительного состояния?
Хотя артрит может поражать любой сустав, печально известно, что он поражает коленный сустав, что может привести к «серьезной инвалидности». Остеоартрит, ревматоидный артрит и посттравматический артрит могут поражать колено.
По мере того как хрящ в коленном суставе постепенно изнашивается, хрящ становится...
Симптомы в нижних конечностях являются убедительным признаком того, что опухоль распространилась на синовиальную ткань.
Рак легких возникает, когда вызывающие рак агенты вызывают аномальный рост клеток в легких. В большинстве случаев пусковым механизмом является сигаретный дым, но болезнь развивается и у некурящих. К сожалению, рак легкого имеет плохой прогноз, потому что его часто обнаруживают...
По словам специалистки, когда суставы уже болят, то поздно пить боржоми, здесь только обезболивающее поможет. Такая история может случается раз в никогда, и в этих случаях остаётся лишь себе посочувствовать. Но если боль в суставах стала постоянным спутником, то придётся принимать кардинальные меры.
Как объяснила остеопат Ирина Санакоева , чтобы суставы не болели, нужно заняться их здоровьем. Это...
Елена Малышева: шея у спящего человека не должна быть пережата – это одно из правил здоров
Владислав Воробьевский, врач-остеопат, делится советами о том, как определить причину боли
Коксартроз суставов – это заболевание, при котором имеет место постепенное разрушение хрящ
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»