Записи с меткой "исследование"

10 правил, чтобы предотвратить боли в пояснице

Сегодня, по мнению многих врачей-специалистов, нормальный позвоночник у людей встречается чрезвычайно редко. Так что, сразу смело можно предположить, поясница болит практически у многих мужчин и женщин и не только зрелого возраста. Хотелось предложить десять простых правил, следуя которым, человек сможет избежать болевых ощущений, связанных с нарушением осанки. Перед тем, как вы обратитесь к...

Читать полностью »

Йога против боли в шейном отделе позвоночника

Знаете ли вы, что йога может облегчить напряжение в мышцах шеи лучше, чем болеутоляющие средства? Многие асаны прекрасно растягивают и расслабляют верхнюю часть позвоночника.

Однако, чтобы эффективно уменьшить напряжение мышц шеи, необходимо не только применять немедленные меры, но прежде всего, найти источник проблемы. Регулярные упражнения йоги поможет вам лучше позаботиться о здоровье...

Читать полностью »

Миалгия – боль в мышцах

Миалгия – боль в мышцах, вызванная чрезмерным напряжением мышечных клеток. Данное состояние возникает из-за стрессов, травм, различных хронических инфекций, низкой двигательной активности или интенсивных физических нагрузок. Чаще всего возникает миалгия у спортсменов, беременных женщин и лиц, работа которых связана с постоянными физическими или психическими перегрузками.
Причины возникновения и...

Читать полностью »

Милые кости: почему спорт лучше, чем кальций

Беспокоитесь о крепости костей и хотите свести к минимуму риск переломов? Тогда покупайте абонемент в спортзал! Новые исследования показывают, что витаминные добавки (даже с максимальным количеством кальция и здоровой дозой витамина D для лучшего его усваивания), скорее всего, не могут предотвратить возрастное снижение плотности костной ткани. Зато может спорт — и это отличная новость.
Что не так...

Читать полностью »

7 способов помешать развитию остеопороза

Остеопороз – достаточно распространенное заболевание скелета, для которого характерны уменьшение плотности и повышение хрупкости костей. В России им страдает около трети женщин и четверти мужчин, с возрастом риск возникновения патологии увеличивается. Что можно сделать, чтобы воспрепятствовать ослаблению костей или хотя бы замедлить прогрессирование заболевания?
Прогулки

Полезно гулять три раза в...

Читать полностью »

Найдены гены, отвечающие за хрупкость костей в старости

Не нужно быть ученым, чтобы понимать — с возрастом кости слабеют. Но нужно быть ученым, чтобы придумать, как избежать этого или хотя бы замедлить процесс. Пока успехи науки в данном направлении не впечатляют. Максимум, что мы имеем — это хондропротекторы, препараты с недоказанной эффективностью.

Однако специалисты одного из подразделений университета Августы в штате Джорджия (США), кажется,...

Читать полностью »

Новое покрытие для имплантов ускоряет заживление переломов

Российские ученые из Института физики металлов им. М.Н. Михеева УрО РАН создали алмазоподобное покрытие для имплантов, которые предназначены для лечения осложненных остеопорозом переломов.

Известно, что остеопороз делает кости более хрупкими, а потому скрепление костей при переломе может быть затруднено. Существующие в настоящее время материалы, из которых изготавливают ортопедические импланты,...

Читать полностью »

Боли в спине выдают у человека депрессию

Связь между депрессией и повторяющимися болями в спине была выявлена специалистами из Сиднейского Университета. «Люди, пребывающие в депрессии, чаще, чем остальные, страдают от таких болей», — заявили австралийские медики. Они утверждают, что хроническая депрессия и больной позвоночник не просто взаимосвязаны – между ними существует прямо пропорциональная зависимость: чем в более тяжелом...

Читать полностью »