Записи с меткой "физическая активность"

Низкий уровень физической активности делает кости хрупкими

Новое исследование, проведенное учеными из Кембриджского университета в Великобритании, показало, что переход на сельское хозяйство и более сидячий образ жизни привел к тому, что кости современных людей стали более хрупкими.

Сравнительно легкий костяк современного человека по сравнению с древними людьми и современными приматами может быть связан с нынешним отказом людей от постоянной физической...

Читать полностью »

Эксперты назвали идеальную форму физической активности для пожилых людей

Как доказали исследования, регулярные танцы обращают симптомы старения мозга вспять, пише Катрин Рефелд из Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний.

Эксперименты с участием пожилых людей (средний возраст — 68 лет) показали, что тренировки на выносливость и танцы одинаково позитивны для мозга. Однако только танцы приводят к значимым изменениям в поведении и к улучшению показателей...

Читать полностью »

Хронических болей можно избежать, повысив уровень физической активности, говорят врачи

Высокий уровень активности спасает от хронической боли в пояснице, снижая риск ее возникновения на 16%, показало исследование. Ссредний уровень активности снижает риск на 14%. Эти выводы Финский институт гигиены труда сделал на основе анализа данных 36 других исследований, включавших 158475 человек. На начало исследования ни у кого из участников не было болей в спине. В качестве физической...

Читать полностью »

Легкая физическая активность полезна для людей с артритом

Пожилые люди, страдающие артритом, должны продолжать двигаться, несмотря на боль и ограничение подвижности суставов. Это позволит им дольше справляться с повседневными задачами самостоятельно. Однако, по данным ученых, всего 10% пожилых американцев с артритом выполняют норму физической активности (минимум 150 минут умеренных физических нагрузок в неделю), рассказывает UPI.com.

Новое исследование,...

Читать полностью »

Холестерин и атеросклероз

Клетки нашего организма имеют многообразный состав. Холестерин – важнейший компонент клеточных мембран. Если холестериновые показатели не превышают норму, серьезной угрозы для жизнедеятельности организма не наблюдаются. При повышении концентрации низкоплотного холестерина развивается опаснейшее заболевание, называемое атеросклерозом и характеризующееся высокой распространенностью.

Читать полностью »

Витамин С может заменить полным людям физическую активность

Исследования показали, что витамин С при ежедневном приеме может производить тот же эффект на сердечно-сосудистую систему тучных людей, что и регулярные тренировки.

Известно: при наличии лишнего веса сосуды демонстрируют повышенную активность белка, сужающего эти сосуды, — эндотелина (ET-1). Из-за высокого уровня активности ET-1 сосуды тучных людей часто сужены, что повышает риск развития...

Читать полностью »

Чрезмерная физическая активность может привести к повреждению суставов ног

Слишком большая нагрузка и интенсивность физических упражнений чреваты повреждением суставов ног, включая разрыв сухожилий, усталостные переломы, дистрофию ткани сухожилия и подошвенный фасцит, предупреждают ортопеды

Усталостные переломы проявляются как крошечные трещины на поверхности кости и часто происходят в передней части стопы. Типичными признаками таких повреждений в результате чрезмерной...

Читать полностью »

Выяснилось, как влияет физическая активность на развитие депрессии

Выяснилось, как влияет физическая активность на развитие депрессии. Отсутствие физической активности в молодом возрасте увеличивает риск развития депрессии, сообщают британские ученые из Университетского колледжа в Лондоне.

Специалисты обнаружили, что молодые люди, которые были физически активны в свободное от учебы время, реже страдали от депрессии. Исследование показало, что занятия фитнесом...

Читать полностью »