Записи с меткой "движения"

Без резких движений: как побороть симптомы радикулита

К сожалению, медицинская наука еще не изобрела лекарства от этой болезни. Однако есть методы, способные устранить неприятные симптомы радикулита. Об этом рассказывает невролог Оксана Першикова.

Как пояснила доктор, радикулит – это воспаление нервного корешка, радикулы, которое в основном появляется в пояснично-крестцовом отделе и шее.

— В первом случае это связано с прямохождением. А вот в...

Читать полностью »

Ученые выяснили, что вызывает боль в спине

Оказывается, люди часто переоценивают уровень боли и скованности в спине. Это выяснили ученые из Университета Южной Австралии в ходе экспериментов с 15 добровольцами, страдавшими от хронической боли и скованности в спине, и 15 участниками без таких жалоб. Сначала добровольцев попросили оценить уровень скованности.

Затем в процессе первого эксперимента ученые давили на позвоночник участников,...

Читать полностью »

Врачи назвали самые опасные движения для поясницы

Наша поясница, как, впрочем, и весь позвоночник, постоянно подвергаются нагрузкам, которые следует с умом распределить, чтобы сохранить здоровье.

Важно знать, что полезно и что опасно для нашей поясницы, где можно «подстелить соломки» и как избежать болезней. Медики единогласно утверждают, что поясница не любит застоя и отсутствия двигательной активности.

При этом не все движения полезны для нее....

Читать полностью »

Гигиена движений при межпозвоночной грыже

Современный человек слишком много времени проводит сидя, занимаясь не физическим, а умственным трудом. По роду работы люди вынуждены сидеть, наклонившись над столом, поэтому у них участились боли в области шеи, пояснице, причины которых закладываются в детстве. Одно из распространенных заболеваний позвоночника – межпозвоночная грыжа.

Поясничный отдел позвоночника — самый нагруженный. На него...

Читать полностью »