Записи с меткой "диетическое питание"

8 хитростей диетического питания

Праздники закончились, и пришла пора готовиться к летнему сезону. Как похудеть и не навредить своему здоровью?..

1. Старайтесь не есть за 3 часа до сна. Помните, для того чтобы оставаться стройным, вы должны ложиться с чувством легкого голода.

2. Уменьшайте порции со временем. Например, сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра — еще меньше, и так далее, пока не дойдете до размера ладони.

3....

Читать полностью »