Кто-то скажет, что большая грудь — это красиво, но только ее обладательницы знают, какой дискомфорт она подчас приносит. Кроме того большая грудь может стать причиной появления болей в шее, спине, а также синдрома мышечной скованности, связанного с повышением мышечного тонуса, болезненными спазмами. Специальные упражнения на растяжку могут облегчить состояние и самочувствие женщин, имеющих...
Фитнес-тренер Надежда Ахметова посоветовала упражнения против боли в спине.
Сначала специалист предложила сделать позу собака мордой вверх. Исходное положение — лежа на животе, поднимите верхнюю часть туловища наверх с опорой на ладони. Плечи должны быть опущены, подбородок направьте вперед, а колени приподнимите. Задержавшись на десять секунд, переходите в позу собака мордой вниз: с той же...
Если приучить себя спать в определенных позах, то можно вставать отдохнувшим, без болей в шее и спине. Эксперт по сну рассказал о двух вариантах, которые изменят ваши утренние ощущения.
Наверняка вы хоть раз просыпались с чувством, будто всю ночь разгружали вагоны: болят шея, спина, тело, совсем нет сил. Такие проблемы могут быть связаны с неудобным матрасом, плохой подушкой или же неверной позой...
Боли в спине обычно возникают из-за сжатия позвонков при длительных физических нагрузках либо травмах. Вот 4 упражнения, которые могут дать вам некоторое облегчение.
Декомпрессия позвоночника
Определенные физические нагрузки, оказывающие сильное давление на позвоночник, вредны для спины, например, поднятие тяжестей. Не делайте никаких упражнений, которые могут усилить боль. Такие тренировки, как...
Люди с больной спиной нередко прибегают к процедуре МРТ, но врач Александр Мясников констатирует: нужной для лечения информации она не дает.
Доктор Мясников поделился с россиянами мнением об эффективности МРТ (магнитно-резонансная томография) в случаях проблем со спиной. Известный медик сообщил о ненужности МРТ при боли в спине, заявив, что такая боль не является показанием для выполнения данной...
Боли в спине могут носить эпизодический характер. Но, если вы систематически испытываете дискомфорт и болевые ощущения в разных частях спины, — это повод насторожиться. Причиной болей могут быть неправильная осанка, беременность и даже онкология.
Боли в спине могут дать о себе знать ночью. Причин этому немало: нарушение осанки в течение дня или во сне, неправильно подобранный матрас,...
Боли в спине могут носить эпизодический характер. Но, если вы систематически испытываете дискомфорт и болевые ощущения в разных частях спины, — это повод насторожиться. Причиной болей могут быть неправильная осанка, беременность и даже онкология.
Боли в спине могут дать о себе знать ночью. Причин этому немало: нарушение осанки в течение дня или во сне, неправильно подобранный матрас,...
Большую часть времени офисные работники проводят за компьютером. Специалист по физической реабилитации Евгения Филиппова рассказала, как сделать так, чтобы спина беспокоила как можно меньше.
Ключевым фактором здоровья спины эксперт назвала правильную осанку. Евгения Филиппова посоветовала как можно чаще делать перерывы, вставать, поворачивать корпус, сидя на стуле, или разгибаться, используя его...
Это очень простое и эффективное упражнение для снятия и профилактики боли в поясничном отд
Терапевт Кондрахин: боли в спине у пожилых людей могут быть следствием внутренних патологи
Эти правила питания от ревматологов не заменят лекарств, но они могут повлиять на течение
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»