Сон во время беременности

Сон во время беременности

Что может быть счастливее для девушки, чем осознание того, что совсем скоро она станет мамой самого прекрасного малыша на свете? Относиться к этому вопросу будущим родителям нужно очень серьёзно, поэтому каждая из будущих мамочек старается продумать абсолютно все вопросы, которые касаются её и будущего малыша.

Так вот, в первую очередь беременной девушке стоит подумать, о том, как же правильно засыпать и спать, чтобы не потревожить ни себя, ни малыша. Ведь именно во сне, восстанавливаются все силы и ресурсы организма, которые он теряет в течение дня. Прежде чем поговорить о возможных позах, которых необходимо придерживаться во время сна, подумаем о том, какая должна быть кровать для будущей мамы.

Ваша привычная и порой самая любимая кровать в скором времени покажется неподходящей. Поэтому первым же делом будущие родители должны отправиться в мебельный магазин. Соответственно решая подобные вопросы, стоит обратиться в специализированные отделы, где вам на выбор предложат огромное количество ортопедических матрасов. Можно выбрать матрас от фабрики «Корпорация Снов». Данные изделия составлены с учетом всех физиологических изменений, которые будут происходить в организме женщины на протяжении всего периода беременности. Это касается, прежде всего, повышенного влияния на позвоночник. Именно поэтому они созданы по специальной технологии, позволяющей поддерживать его физиологические изгибы.

Кроме того, все ортопедические изделия изготавливаются из экологически чистых и абсолютно безопасных материалов, что помогает избежать различных аллергических реакций, как со стороны матери, так и малыша.

Многие девушки, привыкшие за свою жизнь спать на животе, должны отказаться от этой привычки в первую очередь. Даже если кажется, что срок совсем небольшой, и живота практически не видно это уже оказывает большое влияние на малыша. Кроме того, в первые 3 месяца не рекомендуется спать на спине, так как растущий плод может сдавливать полые вены в организме матери, что ухудшает кровообращение в организме. Наиболее удобной и благоприятной позой для мамы и малыша является поворот на левый бок.

Все любимые позы для сна, которые выработаны годами, стоит отложить на весь период беременности, так как теперь мы заботимся не только о себе. Так же будущие мамочки, обязательно запасайтесь подушками, и забудьте о полностью горизонтальном положении во время сна. Зачастую увеличивающийся плод, оказывает давление на диафрагму, это может вызвать развитие незначительной одышки.

Не стоит этого пугаться, так как это вполне физиологический процесс, но чтоб не доставлять дискомфорта себе, лучше всего придавать в постели немного возвышенное положение. Очень распространенным среди беременных женщин считается подушка, сделанная в форме полумесяца, которая защищает вас с обеих сторон, не позволяя переворачиваться и напрягаться, поддерживая одновременно вашу спину и живот. Придерживаясь таких простых правил, каждая женщина с легкостью насладиться своей беременностью, и забудет о том, что сон во время беременности сон может быть дискомфортным.

Автор: Павел Комаров

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *