Сиди за компьютером правильно, иначе загнёшься к старости

Сиди за компьютером правильно, иначе загнёшься к старости

Держи спину и шею РОВНО. Удобные стул или кресло — залог успеха в этом вопросе, как и самоконтроль.

При правильной посадке, стопы полностью стоят на полу, а ноги в коленях согнуты под углом в 90 градусов. Если есть проблемы с нерегулируемой высотой стула, используй подушки или подставку для ног.

Руки должны свободно лежать на клавиатуре, запястья — быть расправленными. При работе на ноутбуке идеально подсоединение внешней клавиатуры.

Глаза должны смотреть прямо на монитор. Не опускаться, не подниматься.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *