Позвоночник может болеть от плоской подошвы

Позвоночник может болеть от плоской подошвы

В норме стопа имеет «арку» — свод, которая амортизирует вес человеческого тела. Эта «арка» с пятки и до головок плюсневых костей соединена некоей пружиной – связкой стопы. И она, как тетива лука, растягивается: стопа распластывается – тетива растягивается. Когда человек ходит постоянно на плоской подошве, эта «тетива» потом не возвращается в прежнее состояние. Так же и сосуды растягиваются, в результате сужаются и питание тканей ухудшается. Постепенно стопа становится плоской, расплющивается, «арка» уходит, и человек испытывает боли.

Скелет – цельная система. Величина свода стопы не может не влиять на изгибы позвоночника. При плоской стопе изгибы позвоночника меняются — поясничный лордоз сглаживается, а грудь становится впалой.

Правильный каблук – от 2 до 4 см. Функция такого небольшого каблука в том, что он приподнимает «арку» и поддерживает ее. Важно отметить, что значение имеет не только высота каблука, но и его площадь. Площадь каблука должна быть минимум 2-4 кв. см. Дело в том, что человек постоянно, незаметно для себя, меняет центр тяжести, ось тела. А ось не должна выходить за площадь нагрузки. 2-4 кв. см – как раз неплохая площадь для контакта каблука с поверхностью.

В возрасте 20-30 лет обувь на плоской подошве можно носить не более 2-2,5 часов в день. 30-40 лет – еще меньше.
Важно отметить: чем старше человек, тем больше он должен стремиться к правильному размеру каблука 2-3 см.

Чуть дольше можно носить обувь на плоской подошве в том случае, если вы используете ортопедические стельки. Лучше всего использовать стельки, выполненные по индивидуальному заказу.

Вывод: Модную обувь можно по поводам и недолго, а все остальное время следует проводить в правильной обуви

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *