Попытки похудеть могут сильно ударить по здоровью, если для потери веса прибегают к отказу от пищи и придерживаются скудного однообразного рациона. Ученые заявили, что подобная практика приводит к опасному видоизменению костной ткани. Исследователи обнаружили, что похудение, осуществляемое человеком наобум без консультации со специалистом, может сделать кости скелета хрупкими, об этом сообщило Рен ТВ. И это уже не говоря о риске заработать авитаминозы и прочие проблемы, связанные с нехваткой привычных организму веществ.
Данный вывод учеными был сделан после анализа данных, собранных в ходе 40-летних наблюдений, показавших неблагоприятные изменения в состоянии костной ткани у людей, выбравших неправильную диету. Специалисты констатировали, что снижение веса в таком случае коррелирует с повышением риска заполучить переломы либо трещины костей из-за их слабости и хрупкости.
«Уменьшение массы тела даже на 5 процентов, в три раза повышает вероятность пострадать из-за перелома кости. Особенно это касается пожилых людей», — отметили авторы работы, занимавшиеся исследованиями.
По их словам, патологические процессы в костных тканях скелета человека не зависят от количества сброшенных килограммов, поскольку к ним ведет прежде всего недостаток питательных веществ, обусловленный диетическими ограничениями, которым люди подвергают себя ради избавления от лишних килограммов. Ученые призывают придерживаться разнообразного питания и худеть не с помощью запретов на еду, а с помощью полноценного, но контролируемого в своем количестве питания в комплексе с физической активностью.
Есть один способ, как узнать методы похудения без вреда здоровью. На сайте https://jenskiiobzor.site Вы сможете найти различные диеты, рецепты и другие способы похудения. Автор портала проверяет все на себе и только после этого публикует подробную информацию. Данный портал поможет найти метод похудения, который подходит именно Вам.
Автор: Дмитрий Коваль
