Варикозные вены образуются в результате слабости в стенках кровеносных сосудов. Чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.
Кроме приема лекарственных средств и мазей, используемых при этом заболевании, важное значение имеет питание. Недостаток витаминов и эфирных волокон, отсутствие физической активности, неправильное питание, употребление алкоголя может ухудшить состояние пациента.
Мы поделимся кратким перечнем продуктов питания и напитков, которые помогут улучшить ваше здоровье.
Ешьте много фруктов
Ешьте свежие фрукты каждый день, особенно на завтрак. Важными являются то, что они защищают клетки от повреждений, увеличивая эластичность их стенок и укрепляют кровеносные сосуды.
Земляника также рекомендуются для пациентов, страдающих варикозным расширением вен. Ароматные ягоды богаты дубильными веществами. Танины, содержащиеся в землянике, устраняют риск свертывания крови.
Если вы любите малину и чернику, то воспользуйтесь их полезными свойствами для здоровья. Они богаты биофлавоноидами, которые являются природными соединениями, помогающими укрепить кровеносные сосуды.
Когда вы едите цитрусовые, не удаляйте белую мембрану из них, потому что она также богата биофлавоноидами.
Потребление клетчатки
Клетчатка в ежедневном меню имеет большое значение. Она помогает предотвратить запор, поддерживается твердость толстой кишки, помогает свести к минимуму риск развития рака и поддерживает здоровье кровеносных сосудов.
Достаточно полезные волокна вы можете получить не только употребляя малину, груши, яблоки, но и кукурузу, белую фасоль, авокадо, коричневый рис, чечевицу, артишоки, овес, горох, брокколи, миндаль и другие.
Избегайте потребления насыщенных и гидрогенизированных жиров, а также избытка белков животного происхождения. Эти продукты принесут неблагоприятные последствия для здоровья кровеносных сосудов.
Еще одна вещь, которую вы должны избегать — это картофель фри и бургеры, газированные подслащенные напитки.
Потребляйте чаще рыбу. Полезные жирные кислоты, содержащиеся в ней, уменьшают воспалительные процессы и заботятся о здоровье сосудистой системы. Ешьте рыбу несколько раз в неделю и принимайте рыбий жир.
Избегайте потребления белого сахара, белой муки и белого риса.
Включите в свой рацион побольше чеснока и лука, потому что они способствуют деградации фибрина. Фибрин представляет собой белок, полученный из фибриногена плазмы крови, формирования тромбов.
Имбирь поможет улучшить циркуляцию крови и воспрепятствует аномальной ее свертываемости.
Свежий ананас содержит много бромелайна, который помогает укрепить вены и капилляры.
Гречиха имеет высокое содержание рутина. Он снижает образование тромбов и развития инсульта и сердечно — сосудистых заболеваний.
Из напитков особенно полезны:
Зеленый чай — богат антиоксидантами, которые помогают при варикозном расширении вен.
Чай из конского каштана
Эта трава является одной из наиболее часто используемых при варикозном расширении вен. Конский каштан можно найти в виде мази. Чай уменьшит воспаление и боль в ногах. Вы не должны пить больше трех чашек в день этого чая, потому что в больших количествах он ядовит.
Черничный чай
Он помогает при расстройствах менструального цикла, менопаузе, а также при нарушении кровообращение и свертывании крови в кровеносных сосудах. Перед тем, как принять этот травяной чай лучше проконсультироваться с врачом, так как он может снизить уровень сахара в крови.
Автор: Павел Комаров
