Американский диетолог Дебора Енос уверенна, обезжиренная диета может сыграть с твоим сном злую шутку. Если убрать из рациона жирные и калорийные продукты, то можно запросто потерять сон.
Замечаете, что стали плохо спать, а днем наоборот тянет на сон? Пересмотриnе свою диету. Диетолог Дебора Енос настоятельно рекомендует вернуть в рацион худеющих женщин жиры, ведь именно они помогают организму...
Любовь матери необходима не только для нормального эмоционального развития ребенка, но и для его здоровья. Как считают эксперты из США, материнская любовь защищает человека от болезней в любом возрасте.
Как известно, дети, родившиеся в бедных семьях, чаще сталкиваются с хроническими проблемами со здоровьем, когда вырастают, однако на здоровье некоторых людей бедность в детстве не оказывает...
Наверняка многие сталкивались с такой проблемой как бессонница. По статистике примерно 30-40% людей страдают бессонными ночами, а 10-15% испытывают хронический недосып.
Для того чтобы не попасть в ряды страдающих, следует вести правильный распорядок дня и стараться ложится спать в одно и то же время.
В данной статье приведены пять признаков того, что вам явно не хватает сна.
Повышен аппетит
Чем...
Ни для кого не секрет, что дождливая погода, холодный ветер и связанные с ним сквозняки, понижение температуры воздуха в зимний период и межсезонье, являются пусковым механизмом в развитии различного рода заболеваний. Именно в эти не стабильные, с точки зрения метеорологических условий, периоды года, мы наблюдаем значительный рост количества обращений в аптечные и медицинские учреждения.
Боли в коленях – очень распространенная проблема среди женщин среднего и старшего возраста. Основные предпосылки к развитию этой проблемы – избыточный вес, травмы и артрит.
Ученые их Оксфордского университета проанализировали данные, которые в течение 12 лет собирали у 500 женщин в возрасте 44-57 лет, и пришли к выводу, что 63% тех, кому было за 50, постоянно или время от времени мучились от...
Наши кости требуют специальных питательных веществ и микроэлементов, чтобы оставаться прочными. Кроме кальция и витамина D им нужны магний, протеин, омега-3 жирные кислоты, а также витамины А, С и К.
Эксперты предлагают обратить внимание на 7 продуктов, которые содержат много из перечисленных выше витаминов и минералов.
Апельсины и апельсиновый сок
Апельсины богаты витамином С, который нужен для...
Ученые из медицинской школы Гарварда провели исследование и выяснили, что игра на музыкальных инструментах положительно влияет на развитие головного мозга, особенно у детей.
Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие дети, занимающиеся по 2,5 часа в неделю музыкой. Эксперимент продолжался на протяжении 15 месяцев.В результате ученые выяснили, что у детей занимающихся музыкой...
Хотите хорошо себя чувствовать, легко просыпаться по утрам, сбросить лишние килограммы? В этом вам поможет ежедневная утренняя зарядка. Немного вашего времени — и вы увидите, что это очень эффективный способ достижения поставленных целей. Совсем не важно, сколько вы времени будете тратить на зарядку, пять минут или двадцать пять. Уже, буквально, к концу недели занятий вы почувствуете эффект.
Компл...
Елена Малышева: шея у спящего человека не должна быть пережата – это одно из правил здоров
Владислав Воробьевский, врач-остеопат, делится советами о том, как определить причину боли
Коксартроз суставов – это заболевание, при котором имеет место постепенное разрушение хрящ
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»